『Bah mange!』のカバーアート

Bah mange!

Bah mange!

著者: sonia M
無料で聴く

【Amazonプライム会員限定】今ならプレミアムプランが4か月 月額99円。

10月19日まで。※適用条件あり
Bienvenue sur "Bah Mange!"Ici, on parle de tout ce qui se passe dans ta tête, ton assiette et ton cœur.Que tu sois en pleine lutte avec des troubles du comportement alimentaire (TCA), que tu ressentes une addiction au sport, ou que tu te poses simplement des questions sur ta relation au corps, à la nourriture ou à toi-même, ce podcast est fait pour toi.Mais ce n’est pas que ça."Bah Mange!" explore aussi les grands thèmes du bien-être mental, de la charge mentale, du rapport au perfectionnisme, de la culpabilité, de la guérison et de ce fichu besoin de contrôle qu’on traîne parfois comme un sac à dos rempli de briques.Tu y trouveras :
  • des épisodes solo où je te parle sans filtre de mon expérience
  • des témoignages puissants et vrais
  • des outils concrets pour avancer à ton rythme, et te sentir un peu moins seul(e) dans ton parcours.
Un nouvel épisode chaque dimanche.Si tu veux mieux te comprendre, alléger ton quotidien, sortir des schémas auto-destructeurs et construire une vie plus alignée, abonne-toi.Rejoins-moi aussi sur [Instagram @bahmange] et dans le groupe Facebook ABHD pour continuer la discussion.Parce que bien manger, c’est aussi mieux penser, mieux bouger, mieux vivre.


Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

sonia M
個人的成功 心理学 心理学・心の健康 社会科学 自己啓発 衛生・健康的な生活
エピソード
  • TCA : même quand tout va bien, ça peut déborder
    2026/09/20

    Tu as passé une super journée. Tu as ri, profité, oublié le TCA quelques heures. Et puis tu rentres chez toi.

    La culpabilité revient. Les pensées autour de la nourriture reprennent de la place. Comme si cette belle journée devait forcément se payer après.

    Mais parfois, le trouble n'attend même pas le retour à la maison. Il est déjà là, pendant qu'on sourit, qu'on discute avec des amis ou qu'on essaie simplement de profiter du moment.

    Cette semaine, je vous ai demandé de me raconter ce qui se passe dans votre tête quand tout semble aller bien autour de vous. Vos réponses m'ont donné envie de consacrer un épisode entier à cette partie souvent invisible des troubles du comportement alimentaire.

    On va parler de ces journées heureuses qui se terminent dans la culpabilité, des repas où l'on sourit alors que notre tête est ailleurs, des remarques qui viennent tout compliquer et de ces émotions agréables qui peuvent, elles aussi, devenir difficiles à accueillir.

    Parce qu'on peut être heureux et vivre encore avec un TCA. On peut profiter d'un moment et avoir besoin d'aide ensuite. L'un n'annule pas l'autre.

    Un épisode nourri par les expériences anonymisées de la communauté ABHD, pour parler autrement de l'anorexie, de la boulimie, de l'hyperphagie et de cette place que le trouble peut continuer à prendre dans nos vies.

    Et surtout, pour rappeler qu'une journée difficile après un bon moment ne retire rien au bonheur qu'on a réellement vécu.

    Viens, on en parle ensemble.

    Retrouve le podcast, mon livre "32 kilos tout va bien", les audios repères et notre communauté sur https://www.bahmange.fr.

    Et si tu as envie de prolonger Bah Mange entre deux épisodes, avec des témoignages, des audios repères et des contenus réservés, retrouve Bah Mange+ sur https://www.bahmange.fr/plus.

    Le podcast du dimanche reste gratuit. Bah Mange+ est là pour les jours entre deux dimanches.

    Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    続きを読む 一部表示
    24 分
  • Ne pas mettre sa vie en pause à cause du TCA
    2026/09/13

    Peut-on faire ce métier avec un TCA ? Marie est diététicienne. Et anorexique.


    Elle accompagne l’alimentation des autres toute la journée, et le soir c’est la sienne qui fait mal. Longtemps, elle a cru que son trouble faisait d’elle une imposture, et elle en avait honte.

    On a parlé de cette honte, de l’anorexie qu’on cache quand on soigne les autres, et de cette idée qui colle à la peau : attendre d’aller mieux pour vraiment vivre. Attendre pour les projets, pour la famille, pour un enfant. Comme si la vraie vie commençait après le rétablissement.

    Marie repart avec autre chose. Pas une guérison en claquant des doigts. Juste le droit de continuer à vivre, même avec le trouble encore là.

    Une petite chose : par moments, la connexion abîme un peu la voix de Marie. J’ai gardé l’échange tel quel. Ce qu’elle raconte comptait plus que le son parfait.

    Un témoignage sur le TCA, l’anorexie, la honte, le rétablissement et la vie qui continue.


    Si tu veux prolonger l’épisode, retrouver les audios et découvrir tout l’univers Bah Mange, tout est sur bahmange.fr

    Le podcast du dimanche reste gratuit. Bah Mange+ est là pour les jours entre deux dimanches.

    Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    続きを読む 一部表示
    57 分
  • TCA : et après, c'est quand ?
    2026/09/06

    Tu as atteint le chiffre qu'on attendait. On te dit que c'est bon. Et là, plus personne.

    Cette semaine, vous avez été des dizaines à me raconter l'hôpital, la prise en charge, ce moment où on ne regarde plus que la balance et où on oublie la personne derrière. Mais aussi ce dont personne ne parle jamais : l'après. Ce vide, une fois le corps remonté et la tête laissée loin derrière.

    Dans cet épisode, on parle de ce que ça fait d'être ramené à un poids, qu'on soit passé par un service ou pas. Des prises en charge qui cassent, de celles qui tendent vraiment la main, et de comment on essaie de ne pas traverser l'après tout seul. Je te raconte aussi mon histoire, ma sortie trop tôt, et ce que ça m'a coûté.

    Parce qu'on n'est pas qu'un TCA sur pattes. On est quelqu'un.

    Un épisode sur les troubles du comportement alimentaire, l'anorexie, la boulimie, l'hyperphagie, le rétablissement et tout ce qui vient après. Pour prolonger, tout est réuni sur bahmange.fr.

    Viens, on en parle ensemble.

    Dis-moi si tu veux que bahmange.fr apparaisse plus tôt, ou avec une formulation qui ramène un peu plus vers les audios repères, vu que c'est ton levier prioritaire en ce moment.

    Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    続きを読む 一部表示
    16 分
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません