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Bah mange!

Bah mange!

著者： sonia M
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このコンテンツについて

C'est l'histoire d'une femme qui a dû se battre pendant plus de 20 ans contre ses troubles du comportement alimentaire. Aujourd'hui, je veux partager mon expérience de vie avec l'alimentation mais aussi la santé, le sport, la parentalité... pour pouvoir aider et inspirer des personnes qui rencontrent les mêmes difficultés. Rien n'est tabou, tout est sujet de discussion, voilà ma philosophie!


Pourquoi Bah mange! Car c'est l'expression que j'entendais le plus lorsque je fesait 32 kilos ! Expression qui m'énervait au plus haut point, comme si s'était si simple ...

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sonia M 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Addict au sport : ce que ton corps essaie de te dire!

    Addict au sport : ce que ton corps essaie de te dire!
    2025/06/01

    Tu fais du sport… tous les jours ? Tu culpabilises quand tu rates une séance ? T’as l’impression que si tu bouges pas, t’es "moins bien" ?

    Et si ton corps essayait de te dire quelque chose ?

    Dans cet épisode, je te raconte ma propre relation toxique au sport. Celle qui a commencé comme une libération…Et qui s’est transformée en prison dorée.

    On parle d’addiction au sport, de contrôle, de fuite émotionnelle — avec ou sans TCA.

    Et surtout, je te donne des pistes concrètes pour t’en sortir, retrouver le plaisir, et faire la paix avec ton corps et ton besoin de bouger. À écouter si tu veux comprendre ce qui t’anime… ou ce qui t’use.

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    12 分
  • Les chatbots vont-ils remplacer les psys? Ce que ça donne avec les TCA.

    Les chatbots vont-ils remplacer les psys? Ce que ça donne avec les TCA.
    2025/05/25

    Et si ton confident virtuel pouvait t’aider à surmonter un trouble alimentaire ?

    Dans cet épisode, on explore l’univers des chatbots thérapeutiques, ces assistants IA comme Woebot ou Replika qui promettent écoute, soutien… et parfois mieux. Peut-on vraiment soigner l’anorexie ou la boulimie avec une machine ? Quels sont les dangers ? Et que pensent les pros de la santé ? Un épisode entre science, tech et décryptage critique — comme toujours avec humour et bienveillance.

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    13 分
  • Kinésiologie et TCA : miracle ou mirage?

    Kinésiologie et TCA : miracle ou mirage?
    2025/05/18
    Et si notre corps en savait plus que nous ? Dans cet épisode, je te raconte ma première séance de kinésiologie : une méthode un peu étrange, très tactile… mais qui m’a laissé quelques surprises. Est-ce que ça soigne les troubles du comportement alimentaire ? Pas vraiment. Est-ce que ça m’a aidé à mieux m’écouter ? Peut-être bien. Une exploration entre témoignage et regard critique sur cette pratique souvent méconnue. Et toi, tu tenterais ?

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    14 分

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