BONUS EP: Before You Say “I’ll Start Again in January” #116
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BONUS EP: Before You Say “I’ll Start Again in January” #116
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概要
Dark when you wake up. Dark when you finish work. And suddenly, the habits that felt manageable a few weeks ago take a lot more effort.
In this Monday morning bonus episode, I'm talking about staying connected to your goals through November, especially when “I’ll start again in January” starts sounding tempting.
We’ll look at what maintaining your progress with intention can mean: shorter workouts, finding ways to move indoors, protecting your rest and setting expectations that fit your actual life.
Your challenge is to define what a successful November looks like for you and choose three realistic habits to support it. Small, steady actions count and you can adapt them as you go.
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