BONUS EP #118: You Can’t Bully Yourself Into Consistency
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BONUS EP #118: You Can’t Bully Yourself Into Consistency
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ナレーター：
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概要
“I’m lazy.” “I’ve been bad.” “I can’t stick to anything.”
How often do you say those things to yourself without questioning them?
In this Monday morning bonus episode, I'm talking about the language you use when things don’t go to plan, and how easily a missed workout or a food choice can turn into an attack on yourself.
I share why I still have to catch my own self-talk, how to describe what happened without insulting yourself, and a simple daily reflection to help you recognise your wins and decide what to adjust.
You can be honest about your choices and kind to yourself at the same time. This week, we’re practising both.
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