Selbstfürsorge ist eine Voraussetzung für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Resilienz. Doch gerade dann, wenn wir Selbstfürsorge am meisten brauchen, fällt es uns oft besonders schwer, gut für uns zu sorgen. Warum das so ist und wie wir trotz Stress, Zeitdruck und hoher Anforderungen gut mit uns selbst umgehen können, darüber spricht Eva Hunkeler mit Executive Coach und Organisationsberaterin Simone Giesen. Eine Folge voller praktischer Anregungen.

Unser Gehirn ist das komplexeste Organ in unserem Körper. Es steuert unser Denken und Lernen, unsere Sinneseindrücke, unsere Emotionen, unser Verhalten und unsere Bewegungen. Wie können Betriebe die Gehirngesundheit der Mitarbeitenden fördern? Und wie können Führungspersonen das Wissen über das Gehirn in ihrem Führungsstil integrieren? Hören Sie dazu das Gespräch mit Barbara Studer, Neuropsychologin und CEO der Hirncoach AG.

Mobbing ist in der Arbeitswelt leider kein Randphänomen. Jede siebte Person erfährt im Lauf ihres Berufslebens Formen von Mobbing. Was können Firmen präventiv gegen Mobbing tun? Und wie sollen sie sich verhalten bei einem Verdacht auf Mobbing? Darüber unterhalten sich Claudia Stam, Psychologin und Leiterin der Fachstelle Mobbing und Belästigung und Eva Hunkeler, Leiterin Forum BGM Zürich.

Job Crafting soll Mitarbeitenden ermöglichen, ihre Arbeit aktiv und individuell zu gestalten. Mitarbeitende sind dadurch motivierter und produktiver und erleben mehr Sinn. Im Gespräch mit Prof. Dr. Georg Bauer ist Leiter der Abteilung Public & Organizational Health am Center for Salutogenesis der Universität Zürich erfahren wir, wo Chancen und Grenzen von Job Crafting liegen und lernen eine neue App dazu kennen.

Fast ein Drittel der Erwerbstätigen fühlt sich emotional erschöpft. Die Stressprävention wird für Betriebe immer wichtiger. In dieser Podcast-Folge lernen Sie eine spezielle Massnahme zur Prävention von Stress kennen: Sie erfahren, wie Kampfkunst Mitarbeitenden helfen kann, mit Druck, Stress und Belastungen besser umzugehen. Hören Sie das Gespräch mit Fabien Steiger, Kampfkunstinstruktor bei der SKEMA Kampfkunstakademie Zürich Oerlikon.

In der Schweiz sind rund eine Million Frauen zwischen 45 und 58 Jahre alt. In dieser Zeit können Schlafstörungen, Stimmungsschwankhngen, Hitzewallungen und Konzentrationsschwierigkeiten auftreten, die für viele Betroffene einen negativen Einfluss auf ihre Arbeit haben. Wie können Betriebe einen wechseljahrefreundlichen Arbeitsplatz gestalten? Hören Sie dazu die Podcast-Folge vom Forum BGM Zürich mit Claudia Brett, Gründerin und Beraterin von Menopause and More.

Was bringen freiwillige präventive Blutchecks Unternehmen und ihren Mitarbeitenden? Auf was müssen Betriebe achten, wenn sie Blutchecks anbieten? Wo liegen Chancen, wo Risiken? Diesen Fragen geht Dr. Andreas Lysson, Facharzt für Innere Medizin und für Arbeits- und Flugmedizin im Gespräch mit Eva Keller vom Forum BGM Zürich nach.

Für einen Betrieb ist es belastend, wenn Mitarbeitende einen riskanten Suchtmittelkonsum haben. Wie kann und soll ein Unternehmen reagieren, wenn der Verdacht im Raum steht, dass eine Mitarbeiterin oder ein Mitarbeiter einen problematischen Suchtmittelkonsum hat? Antworten dazu geben Iris Legesse und Elias Furrer, Präventionsfachpersonen bei der Suchtfachstelle Zürich.