Avsnitt 25 - Hinder till förändring
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Avsnitt 25 - Hinder till förändring
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このコンテンツについて
Vi tar upp en lyssnar fråga som handlar om motståndet att göra en förändringen, bl.a att tala inför folk.
Mona & Jonas pratar om hur kroppen och tanken reagerar i olika situationer som rädsla och vanor och hur vi kan hantera det.
Vi testar olika mentala verktyg som kan vara användbara när det gäller vanor och förändring, så att du som lyssnar får med dig lite matnyttigt att använda i din vardag.
Vill du komma i kontakt med oss, har en fråga eller önskemål om en gäst du skulle vilja höra i podden når du oss här:
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