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Transformar es una palabra fuerte, no todo el mundo tiene las ganas, ni el tiempo, ni la paciencia como para transformar algo tan grande como una vida. Y, sin embargo, inconscientemente hacemos justo eso en cada momento que existimos. Cada decisión que tomás es una puerta a una nueva realidad. Decidir ser disciplinada te aleja de la mediocridad, decidir ser buena te aleja de la maldad.

Suena: Mi Buenos Aires Querido, Carlos Gardel

Criticar a una persona te acerca a la crítica, al pensamiento negativo y a la asumición de que tenés el derecho de criticar. Si mirás para el costado, vas a darte cuenta que la gente que critica nunca es la que está donde quiere estar. Critica quién atrae más cosas para criticar de si misma, y, como es difícil mirarse al espejo con transparencia, es más fácil arrojarlo a quienes aparecen en nuestra realidad. Detalle, esto es neurociencia comprobada.

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Es fácil tildar de locas a las personas que hacen y vuelven a hacer y de nuevo hacen lo mismo una y otra vez. Pero, si no sabés el por qué repiten las cosas, seguramente las juzgues mal. Repetís el mismo día todos los días por dos razones: 1ra, te sentís cómoda, conocés el ambiente y la rutina, subconscientemente estableciste que en esta rutina estás a salvo entonces tu sistema nervioso la acepta. 2da, luego de cada rutina hacer un análisis para evaluar tu progreso y, dentro de poco, vivir días distintos.

Suena:

El cambio no es tan fácil, vas y venís, tenemos recaídas y muchas tentaciones de volver al sentido de confort representado por nuestros hábitos viejos. Pero, la realidad es que para ir a donde nunca fuiste, tenés que hacer lo que nunca hiciste. Es hora de cambiar y no mirar atrás, esa película ya la viste.

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Millones de veces nos pasa, queremos ser mejor percibidas por el resto pero no sabemos cómo. Te esforzás para ser descubierta pero una vez que recibís su atención te doblas antes sus demandas y expectativas, no importa que tanto difieran de tus propios valores o moral. No estás sola, a todas nos pasa, pero la diferencia entre una mujer a la que el mundo respeta y una a la que no, es como esta mujer se trata a sí misma.

Suena: https://ffm.to/juzgarnosluzia

En un mundo ideal, el respeto es algo automático. Pero, en el mundo en el que vivimos, las personas constantemente prueban los límites, es la naturaleza del ser humano. Entonces, si vos no te respetás a vos misma, por qué debería hacerlo el resto? Si te prometiste no gritar más, por qué te duele la garganta? Si juraste dedicar una hora por semana a cultivar tu fé, por qué no te escucharon los ángeles? Así como es en privado, se revela al público.

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Pasa todo el tiempo, te proponés un nuevo objetivo. Te emocionás, estás convencida de que vas a poder lograrlo y te mandás a conquistarlo. El problema es que una semana más tarde perdés toda motivación y deseo de continuar con lo que una vez te puso el brillo en los ojos. Un proyecto más a la basura, un intento fallido de conectar con vos misma una vez más. Pero, consideraste que es posible que no sea la motivación lo que te inspire a alcanzar tu objetivo? Hablemos de el poder esperar a que las cosas maduren.

Suena: A change is gonna come, Sam Cooke

Tener paciencia mientras estás en la tormenta es difícil, pero tenés que confiar que la razón por la que estás ahí es porque podés ganar. Tu versión previa a embarcarse en este nuevo capítulo vió con claridad el fin, confiá en ella y seguí caminando que, eventualmente, vas a llegar transformada y elevada a la meta. Lo importante es tener gracia, ser gentil y nunca rendirse.

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Tenemos nombre, finalmente, este podcast ahora se llama "Notas de Amor Propio", uniendo los dos mundos a través de los cuales experimento la vida y aprendo mis lecciones. El yin es mi música, el yang es Piel Zena.

Suena: Don't let go (Love), En Vogue

La música, elemento yin, asociado con la femenidad, nutrición, expansión, creación y la espiritualidad. En este lado de mi vida aprendo a recibir, a estar abierta a las casualidades, a sorprenderme, a alumbrar lo desconocido y ponerle nombre. El amor propio, el cuál estoy transitando a través de la disciplina, es la contraparte, el yang. Asociado a la masculinidad, en este lado desarrollo las rutinas, la estructura que me mantiene en pie, la ambición, las expectativas, el progreso, la resiliencia y el análisis.

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Necesitás una vida? Conseguite un hobby. Te absorbe el celular? Conseguite un hobby. Tenés demasiados pensamientos y no podés calmar la mente? Conseguite un hobby.

Suena: I'll call u back, Erykah Badú

Los hobbies son camino a través de los cuales encontramos luz, son momentos donde nos regalamos foco, creatividad, el permiso de jugar sin necesidad de llegar a un punto final y sin un objetivo claro en mente. Un hobby es una puerta a otra vida, la habilidad de conocer un Universo completamente distinto a través de la curiosidad. Conseguite un hobby.

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Básicamente, sos el resultado de las cinco personas con las que pasás más tiempo. Elegí tu compañía sabiendo que lo más probable es que termines siendo como ellas.

Suena: Telephone, Lady Gaga ft. Beyoncé

Hacer amistades con otras mujeres es de lo mejor que podés hacer para tu vida, incluso hay estudios probando la veracidad de esto. Les dejo algunos para que se diviertan y la próxima los citen cuando alguien quiera molestar sus planes de ver a sus amigas:

- Forbes: https://www.forbes.com/sites/bonniemarcus/2021/02/02/hanging-with-your-girlfriends-helps-you-live-longer-and-happier/

- Oprah: https://www.oprahdaily.com/life/wholeness/a46751752/sharon-malone-grown-women-talk-excerpt/

- Women of today: https://womenoftoday.com/the-importance-of-female-friendship/

- National Library of Medicine: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10872903/

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Que vino primero, la semilla o el árbol? Aplicando esta forma de pensar a todos los deseos que tengo, me pregunto cómo es más probable y más rápido realmente transformar mi vida, haciendo o siendo? La respuesta es casi básica ahora que abrí los ojos: si todavía no soy, haciendo me convierto en la persona que hace y, por ende, la persona que es. Haciendo, soy.

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Ser significa hacer, y, hacer, significa cambiar lo que hacemos durante el día para reflejar el estado de consciencia de la persona a la que estamos queriendo parecernos. Si yo quiero un six pack, voy a heated mat pilates, sculpt, vinyasa, reformer pilates, etc. , no me quedo en el departamento pensando en lo bien que se va a sentir tener un six pack. Lo mismo para el resto. Si quiero ser, aunque me cueste liberarme de las cadenas de mis hábitos previos, tengo que liberarme, desaprender la rutina viaje e instaurar la nueva. Con amor, compasión, gracia y convicción absoluta, siendo paciente, pero nunca renunciando a lo que quiero.

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