¿Cómo regular tu sistema nervioso antes de que tu cuerpo te obligue a parar? Me infiltré en un evento de CEOs, una pregunta me lo aclaró todo y en este episodio especial te cuento cómo se conectan los 6 episodios del primer ciclo de Arquitectura del Ser.

Los escuchaste por separado, pero eran los planos de un mismo edificio. Todos dicen lo mismo con voces distintas: no es normal vivir así, no es normal sentirse mal todo el tiempo.

En este episodio:

- Lo que viví en un evento de líderes que buscan que al menos el 30 % de los puestos de liderazgo en Ecuador tengan presencia femenina, y por qué la pregunta "¿cuál es tu hobby fuera del trabajo?" importa tanto.

- Las 4 etapas del ciclo: el espejo, la explicación desde la medicina funcional, la herramienta del cuerpo físico y la herramienta del cuerpo energético.

- Cómo gestionar el estrés crónico y el cortisol: poner en palabras lo que sientes, delegar con criterio y no por agotamiento, entender que el dolor no significa progreso y conocer el sonido como herramienta de regulación.

Los 6 episodios del ciclo 1:

- Paulina Cisneros (Marpesia): https://open.spotify.com/episode/2qnTM254G2ODwuVV0BdLRW?si=74abce9aae6f403b

- Samanta Janovsky (Kipu y Mood): https://open.spotify.com/episode/5Cm8sMEwcRmWyN80JaRivE?si=0db884fa7bfe4513

- Ana María (nutrición deportiva): https://open.spotify.com/episode/02qOEyTi0KEt1dMJ4YBplP?si=16e2ac635faf482b

- Dra. Bernarda Villavicencio (medicina funcional): https://open.spotify.com/episode/6mjSAEbW6Krz0CWUXTY5QR?si=c688972cecbc4195

- Remigio Poveda (Fitanflex El Potrero): https://open.spotify.com/episode/0g7iNehyd9qxFGVEVrAEwI?si=31419722d16c450d

- Claudia Villota (terapia de sonido): https://open.spotify.com/episode/7tvYIbjr7Lwg0qOqX7wmSU?si=5858ce34015a408a

¿Te reconociste en alguna historia?

La Sesión de Despertar es una sesión 1 a 1 de autoconocimiento para que entiendas qué estructuras sostienen quién eres hoy y qué puedes reconstruir.

Reserva aquí: https://calendly.com/arquitectura-del-ser/despertar

Si este episodio te aportó, sigue el podcast y déjanos tu calificación en Spotify. Cuéntame por Instagram qué frase del ciclo resonó contigo.

Encuéntranos:

Web: https://www.arquitecturadelser.com

YouTube: https://www.youtube.com/@carlafloresg

Instagram: https://www.instagram.com/carli_floresgarcia/

Substack: https://substack.com/@carlifloresgarcia

Arquitectura del Ser es un espacio de autoconocimiento y desarrollo personal. Este contenido es informativo y no sustituye la atención médica ni psicológica.

Cuencos tibetanos: Clau Villota, terapeuta certificada enel Arte Himalayo de Sanación con Sonido (Nepal), nos revela que la relaciónentre chakras y notas musicales "es un mito que se maneja desde undiscurso comercial".

En este episodio, Clau Villota —fundadora de VONA SoundTherapy Studio— nos lleva de su propia historia de síntomas físicos sinexplicación hasta la estructura real detrás de una sesión de sonoterapia.Hablamos de por qué esta terapia no es intuitiva sino un protocolo con pasosexactos, qué le pasa a tus ondas cerebrales cuando un cuenco vibra cerca de tucuerpo, cuáles son las contraindicaciones reales y quién no debería recibirla,y por qué el mito de "cada chakra tiene su nota" sigue repitiéndoseaunque no tenga base real.

No es una clase técnica: es una conversación cercana pensadapara que entiendas, sin tecnicismos, qué estás escuchando la próxima vez quepongas cuencos tibetanos para dormir o relajarte.

🌿 Sesión de Despertar —un espacio de una sola conversación conmigo para que empieces a leer tuspropios planos:https://www.arquitecturadelser.com/servicios

Encuentra a Clau Villota / VONA Sound Therapy Studio:
IG: instagram.com/vonasoundtherapy | instagram.com/clau.villota
Formación: vonasoundtherapy.com/formacion-terapia-de-sonido

Arquitectura del SER:
Web: arquitecturadelser.com | Newsletter: substack.com/@carlifloresgarcia | IG:instagram.com/carli_floresgarcia

Si quieres seguir explorando el poder del sonido y lavibración, sígueme en Spotify para que no te pierdas los próximos episodios.

Recomposición corporal es el tema central de este episodio: qué es realmente, por qué la báscula no siempre la refleja, y cómo lograrla sin dietas extremas ni exceso de cardio.

Conversamos con Remigio Poveda, coach en Fit&Flex Potrero, sobre uno de los mitos más extendidos entre las mujeres que empiezan a entrenar: ¿es cierto que las pesas te ponen musculosa? Hablamos de lo que dice la fisiología real, cuántos días necesitas entrenar para ver cambios sostenibles, y cómo el descanso y el estrés afectan tanto como el entrenamiento mismo.

Yo sé que muchas mujeres llegan a este tema cargando miedo y desinformación — y quiero que salgas de este episodio con información clara, no con más dudas.

Si llevas tiempo entrenando sin ver los resultados que esperabas, o si el miedo a "verse demasiado musculosa" te ha detenido antes de empezar, este es tu episodio.

🔗 Agenda tu Sesión de Despertar: https://calendly.com/arquitectura-del-ser/despertar
🌐 www.arquitecturadelser.com
📸 Instagram: https://www.instagram.com/carli_floresgarcia/
🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@carli.floresg
📍 Fit&Flex Potrero - El potrero de Lumbisíhttps://www.instagram.com/fitflex_potrero/