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Aquí y Ahora. Prácticas de meditación

Aquí y Ahora. Prácticas de meditación

著者： Erika Aguilar Meditación
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Programa de meditación y mindfulness que busca apoyar la salud mental. Puedes encontrar cuentos, reflexiones y prácticas guiadas de meditación. Cada emisión semanal dura alrededor de media hora.Copyright Erika Aguilar Meditación スピリチュアリティ 個人的成功 心理学 心理学・心の健康 自己啓発 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Liberar creencias heredadas sobre el dinero

    Liberar creencias heredadas sobre el dinero
    2026/07/03
    Muchas de las ideas que tenemos sobre el dinero no nacieron con nosotros. Son historias, mensajes y aprendizajes que hemos recibido a través de la familia, la cultura y las experiencias vividas.
    En este episodio te acompaño a observar algunas de esas creencias con atención y amabilidad, reconociendo aquello que pudo haber sido útil en algún momento y creando espacio para nuevas posibilidades. A través de una meditación guiada, exploraremos la relación entre nuestra historia personal y nuestra forma de vivir el dinero, el bienestar y la abundancia. Un espacio p soltar lo que ya no necesitas y abrirte a una relación más consciente y libre con el dinero.

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    17 分
  • Merezco vivir con bienestar

    Merezco vivir con bienestar
    2026/06/15
    ¿Te permites recibir bienestar sin culpa? ¿Puedes descansar, disfrutar o cuidar de ti sin sentir que antes debes demostrar algo? En este episodio exploramos el tema del merecimiento, una dimensión profunda de nuestra relación con el dinero, la abundancia y la vida. A través de una práctica de atención plena y autocompasión, te acompaño a observar las creencias que pueden limitar tu capacidad de recibir bienestar y a abrir espacio para una relación más amable contigo mismo. Un momento para recordar que el bienestar no es un premio que se gana, sino una experiencia humana que también puedes permitirte habitar

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    21 分
  • Soltar el mierdo a la escasez

    Soltar el mierdo a la escasez
    2026/06/04
    La escasez no siempre se manifiesta únicamente en la falta de dinero. A veces aparece como preocupación constante, necesidad de control, dificultad para descansar o la sensación persistente de que algo podría faltar. En este episodio exploramos cómo el miedo a la escasez se expresa en nuestro cuerpo, nuestras emociones y nuestra manera de relacionarnos con la vida.
    A través de una práctica de mindfulness, te acompaño a observar esa sensación con mayor consciencia y amabilidad, creando espacio para respirar, reconocer lo que está presente y disminuir el estado de alerta que suele acompañar a la incertidumbre. El propósito de la práctica es desarrollar una relación más consciente con aquello que te preocupa, para encontrar mayor calma, claridad y presencia. Porque desde ahí, después, podemos empezar a cambiar nuestra relación con el dinero.

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    16 分
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