Atenção: este podcast pode conter conteúdo sensível. Se és mãe ou pai, convido-te a ouvires o episódio com uma mente aberta e levares contigo o que te fizer sentido.

No novo episódio do podcast falei com a Vanessa do Semear Conexão, sobre parentalidade consciente! A Vanessa fala-nos não só da sua experiência enquanto profissional mas do caminho que percorreu enquanto mãe, na busca de ferramentas para educar os seus filhos com menos violência e mais autonomia.

Neste episódio falamos de:
- Desmistificar o papel das ferramentas de parentalidade consciente e os seus benefícios para educar crianças - futuros adultos autónomos e capazes de lidar com os desafios da vida
- O papel da educação no desenvolvimento de competências
- Castigos corporais 
- Olhar para o papel do adulto na relação com a criança,

Um episódio fundamental para percebermos o papel da comunicação na infância para educar e criar adultos capazes de se expressar de um lugar de calma, respeito e conexão e quebrar padrões de violência! A não perder!

Sobre o Semear Conexão:
Somos a Larissa e Vanessa e apoiamos muitas famílias a descobrir um caminho de cooperação na família sem castigos ou recompensas.  No semear conexão apoiamos-te a passar pelos conflitos do dia a dia da família com mais leveza e conexão. 

Segue o projeto no Instagram em:  @semearconexao 

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A Selma teve um ponto de viragem na sua vida: um dia saiu de casa e decidiu rapar o cabelo.  Não para ter um estilo diferente mas para remover o cabelo liso e demonstrar à sua filha que podia assumir e amar o seu cabelo afro, sem vergonha.

Neste episódio a minha convidada Selma Pires, mãe, psicóloga e também autora do livro infantil "Negravilhosas", conta-nos a sua jornada enquanto mãe numa missão: empoderar as suas filhas para se amarem exatamente como são e estarem preparadas para os obstáculos de um mundo, ainda carregado de preconceito e racismo.

Falamos de representatividade e do poder das imagens para desconstruir preconceitos mas acima de tudo para que todas as crianças, cresçam a sentir que fazem parte.

Um episódio enternecedor com uma mulher impressionante, com um coração do tamanho do mundo!

Sobre a minha convidada:
Selma Pires, uma menina mulher, com vários nomes, Poderosa, mãe, psicóloga e amiga dos seus . Uma mulher que levanta outras mulheres, que faz o melhor que pode todos os dias sem pensar será que vou ganhar algo daqui?

Fundadora da mesa das Poderosas, uma mesa que foi criada para fazer jus ao nome juntas somos mais fortes. Mesa essa que da voz a mulheres  a todas as mulheres que muitas vezes sentem que não tem nada para oferecer e tem tudo.  Selma pires é uma mulher que acredita que com foco e persistência consegue-se chegar aonde sequer.

Para a Selma, terapia é música para os seus ouvidos, toda gente deveria pelo menos fazer sessões de terapia, os seus pacientes são a sua prioridade número um, e o seu foco principal é promover a saúde mental e emocional do cliente . Ama poder desconstruir que a terapia não é para pessoas malucas, e sim para toda gente que precisa de um lugar seguro para tirar a sua dor.

Escritora do livro As Negravilhosas que tem o intuito de resgatar o amor próprio e auto estima que desde pequenos é tirado principalmente as crianças negras , um livro que deve ser lido por toda gente e todas as idades. As Negravilhosas é um livro que precisa estar na tua estante.

Acompanha o trabalho da Selma no Instagram: @coisasdasese

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Este é o último episódio do podcast Conectando! 
Depois de 4 meses de pausa, o podcast volta para te avisar que vai mudar de nome, em linha com outras mudanças que aconteceram aqui deste lado. 
Ouve o episódio de hoje para ficares a par de tudo!

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Neste episódio faço algo que nunca fiz antes: venho falar-te do meu processo de transformação no meu projeto, o que tenho sentido, como me quero expressar e posicionar e a mudança que ai vem!

Decidi cortar com o "seguir a manada" e trazer mais aquela que será a minha contribuição com este projeto: educar para a não violência! 

Um caminho de mudança que fazemos juntes! Vens?

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No episódio de hoje falamos do tema da "moda": limites!
Mas vamos bem além do que se entende por limites. Trago-te uma nova perspetiva sobre o que é isto do limite e da expressão do mesmo!
Um episódio onde percorremos a definição de limites, tipos de limites, como  vemos os limites, o que acontece quando não os expressamos e como podemos expressar os mesmos de um lugar onde não precisamos ter medo!

Ouve que vale a pena!

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No novo episódio do podcast conversei com a Soraia Cardoso, cantora e voz medicina, sobre o poder da voz para libertar o nosso poder pessoal e conseguirmos expressar-nos sem medo!
A Soraia conta-nos a sua história e em como a sua experiência de palco a ajudou a perceber os seus bloqueios emocionais, que se tornaram também físicos, e em como o seu processo de auto-conhecimento a ajudou a ver como o seu talento para a música também é uma ferramenta para ajudar a empoderar outras mulheres!

Um episódio muito leve e divertido que vais adorar ouvir.

Sobre a minha convidada:
A Soraia Cardoso está envolvida em alguns projetos musicais em que o fado é o ponto de partida e canta regularmente no Sr. Vinho, uma das casas de fados mais emblemática de Lisboa.

Acredita que o Universo a levou para lugares de exposição - como os palcos - para que pudesse enfrentar e acolher as feridas da sua alma. A música, aliada a um percurso espiritual e de desenvolvimento pessoal, tem ajudado a descobrir mais sobre si. Foi no desconforto de ser vista que deu de caras com as suas sombras, bloqueios e que atravessou os seus medos.

A certa altura, percebeu que queria usar a voz de outra forma, noutros contextos, estando ao serviço e a ajudar outras pessoas a atravessarem os mesmos desafios.
Assim, surgiram os círculos de mulheres - primeiramente, com o 'Ritual do Útero' e, agora, o seu novo projeto em parceria 'Mulheres Com Voz'.

A sua missão é servir pessoas usando a sua voz como um canal de cura e libertação, uma medicina transmutadora, para também se curar e libertar.

Acompanha o trabalho da Soraia no Instagram em:
@soraiacardoso.oficial

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No episódio de hoje (especial dia dos namorados... só que não), falo-te um pouco do perigo das frases feitas/ inspiracionais quando nos sentimos em baixo e o quanto muitas correntes hoje enaltecem o individualismo como uma espécie de empoderamento que nos afasta da nossa natureza interdependente.
Não é um especial dia dos namorados mas é especial para ti se te sentes mais só neste dia!

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Sabias que em Portugal uma % muito elevada de crianças diz ser ou já ter sido vitima de bullying por parte dos colegas?
Neste episódio conversei com a Inês Andrade, fundadora da associação No Bully Portugal, sobre esta realidade nas escolas portuguesas, como acontece o Bullying e como os familiares, cuidadores, podem estar atentos ou obter ajuda nestes casos.
Um tema importante que nos remete também para a origem do bullying e em como a nossa sociedade adulta contribui para que crianças adotem estes comportamentos. 

Sobre a minha convidada Inês Andrade:
Inês Andrade é co-fundadora e Presidente da Associação No Bully Portugal, que capacita pais, professores, assistentes e alunos a prevenir e parar o bullying. A sua experiência pessoal associada ao bullying fê-la trazer a metodologia No Bully para Portugal há 4 anos, e desde aí tem trabalhado com várias escolas e parceiros na promoção da Empatia e Bondade entre os jovens.

Acompanha ou apoia o projeto No Bully Portugal em:
https://nobully.pt/

ou no Instagram:
@nobullyportugal

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