Alongamento Funcional: Transforma a Tua Mobilidade em 20 Minutos
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Alongamento Funcional: Transforma a Tua Mobilidade em 20 Minutos
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Alongamento Funcional: Transforma a Tua Mobilidade em 20 Minutos | Rotina Diária para Mais Liberdade de Movimento
Queres melhorar a tua postura, reduzir dores musculares e ganhar mais mobilidade no dia a dia? Este treino de alongamento funcional de 20 minutos é tudo o que precisas para te sentires mais solto, ágil e preparado para qualquer desafio! Ideal para fazer em casa, no ginásio ou até como aquecimento antes do treino, esta rotina ajuda-te a desbloquear o corpo, aliviar tensões e ativar os músculos com movimentos naturais e funcionais.
O que vais ganhar com este vídeo:
1. Maior mobilidade articular
2. Redução de rigidez e dores musculares
3. Melhoria da postura e respiração
4. Preparação do corpo para o movimento
Torna este alongamento num hábito diário e sente a diferença no teu corpo em poucos dias.
#Mobilidade #Alongamento #StretchingFacebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpageInstagram: https://www.instagram.com/davidaraujobbYouTube: https://bit.ly/2GO7nVrDescobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy