Allonger le souffle pour apaiser l’esprit
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Allonger le souffle pour apaiser l’esprit
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このコンテンツについて
Quand la respiration devient courte, le stress prend le dessus. Allonger l’expiration, c’est envoyer un message clair au système nerveux : tout va bien. Cet épisode vous guide pas à pas dans une respiration apaisante pour calmer le mental, restaurer la vitalité et réguler naturellement votre énergie, où que vous soyez.
🌿 Pour aller plus loin, téléchargez le guide gratuit 5 pratiques express pour apaiser votre système nerveux sur melisse-et-vitalite.com.
🎙 Avec Mélanie Brunet, praticienne en santé naturelle et fondatrice de Mélisse & Vitalité.
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