『All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit』のカバーアート

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit

All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit

著者： Seraphine Monien Benedikt Heiming
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概要
 Hier ist der offizielle Podcast des Sera Benia Verlags – mit über 200 Folgen für deine Selbstfindung und Persönlichkeitsentwicklung, für mehr Achtsamkeit, Authentizität und Leichtigkeit im Leben. In diesem Coaching-Podcast gewinnst du einen neuen, erfrischenden Blick auf dich selbst und deinen Alltag. Spiritual Life Coach Seraphine Monien und unser Creative Director Benedikt Heiming sprechen über die ganz normalen Themen des Lebens, über die großen und kleinen Herausforderungen und Probleme, die uns tagtäglich begegnen – und darüber, wie wir sie mit befreiender spiritueller Logik verstehen und überwinden können. Wie kann ich in stressigen Zeiten entspannen? Wohin mit den Schmerzen der Vergangenheit? Wie funktioniert Resilienz im hektischen Familienalltag? Was bedeutet gelebte Selbstliebe im Freundeskreis? Und wie halte ich meinen inneren Frieden auch an der vollen Supermarktkasse? Wenn du dir solche Fragen stellst, findest du hier verblüffende Antworten, inspirierende Erfahrungsberichte und motivierende Geschichten aus unserer jahrzehntelangen Praxisarbeit sowie heilsame Weisheiten alter Kulturen und hilfreiche Tipps und Tricks für deine ganz persönliche Reise zu dir selbst. Willkommen in deinem vollkommen neuen Lebensgefühl – willkommen bei „All about life“. Dein Sera Benia Online-Shop: https://www.sera-benia.de Besuche uns auf Facebook: https://bit.ly/3VRhlLP Folge uns auf Instagram: https://www.instagram.com/serabeniaverlag/ Mehr zu Seraphine Monien: https://www.sera-benia.de/pages/seraphine-monienSera Benia Verlag GmbH スピリチュアリティ 個人的成功 心理学 心理学・心の健康 自己啓発 衛生・健康的な生活
エピソード
  • # 243 | Emotionaler Stress – 7 Wege in deine innere Entspannung | Listen again

    # 243 | Emotionaler Stress – 7 Wege in deine innere Entspannung | Listen again
    2026/11/02
    Emotionaler Stress und psychischer Stress, also die emotionalen Belastungen unserer Gefühle, sind in unserem Alltag allgegenwärtig. Doch anders als körperlicher Stress oder eine übermäßige mentale Belastung wird dieser innere Stress der Gefühle oft als weicheiig oder übersensibel abgestempelt. „Stell dich nicht so an!“ wird dann gesagt – oder wir sagen es uns sogar selbst. Vielleicht deshalb, weil wir nicht gelernt haben, liebevoll und lösend mit diesem Thema umzugehen. Umso wichtiger, dass wir uns in dieser Podcast-Episode mit stressbedingter innerer Unruhe auseinandersetzen, damit wir psychischen Stress abbauen können, eine emotionale Stresskompetenz entwickeln und wieder innere Entspannung finden. • Wir sprechen über Alltagsängste, Gereiztheit und ein anhaltendes Ungleichgewicht, welche dadurch entstehen können, dass wir Gefühle unterdrücken. • Wie kommt es, dass wir in Phasen unseres Lebens pessimistisch werden, obwohl wir doch eigentlich Optimismus lernen wollen? • Warum sind zwischenmenschliche Beziehungen oft ein Auslöser für emotionalen Stress – und wie können wir das ändern? • Was hat es mit dem unnatürlichen Sorgenkarussell auf sich und was haben Pfleger, Polizisten und Start-Up-Unternehmer gefühlsmäßig gemeinsam? • Wieso ist es oftmals verantwortungsbewusst und zeugt von Kompetenz, wenn ein Meeting abgebrochen wird? • Warum sagen wir oft nicht das, was wir meinen? • Und warum triggern uns manche Menschen? Du erfährst in dieser Podcast-Episode nicht nur, weshalb emotionaler Stress Auswirkungen auf deine ganzheitliche Gesundheit hat, sondern auch, wie du emotionalen Stress abbauen kannst. Du bekommst Tipps für eine sofortige innere Entspannung. Du erfährst, wie du natürlich und nachhaltig positiven Einfluss auf deine Biochemie nehmen und dein vegetatives Nervensystem stärken kannst. Du bekommst Hilfe und Motivation, damit du deine persönlichen Grenzen setzen und gesunde Distanzen in deinem Leben schaffen kannst. Du findest einfache Wege in die Selbstberuhigung und eine positive Selbstkonditionierung. Auf vielen Ebenen und mit anschaulichen Beispielen hilft dir dieser Podcast, emotionale Abhängigkeit und innere Unruhe zu überwinden und heraus aus dem emotionalen Stress zurück in deine ganz natürliche innere Entspannung zu finden. Wir wünschen dir viel Freude beim Hören.
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    45 分
  • # 242 | Die Kraft der Aromatherapie – Entspannung für Körper und Geist | Listen again

    # 242 | Die Kraft der Aromatherapie – Entspannung für Körper und Geist | Listen again
    2026/10/26
    🌿 Die Kraft der Aromatherapie – Entspannung für Körper und Geist 🌿 Hast du schon die Kraft der Düfte für dich entdeckt? Aromatherapie ist eine der einfachsten und wohltuendsten Methoden, um dein Wohlbefinden zu stärken. Mit ätherischen Ölen und Raumdüften kannst du Stress abbauen, deine Stimmung heben und deinen Körper gezielt unterstützen. In dieser Folge von „All about life“ erfährst du: ✨ Was Aromatherapie ist und wie sie auf Körper und Geist wirkt. ✨ Wie du ätherische Öle sicher und effektiv im Alltag einsetzen kannst. ✨ Welche Düfte dir helfen, zu entspannen, dich zu fokussieren oder Energie zu tanken. ✨ Warum Bio-Qualität in der Aromatherapie so wichtig ist und wie du hochwertige Produkte erkennst. Entdecke die Wirkung von Klassikern wie Lavendel, Orange oder Pfefferminze und lerne praktische Tipps, wie du Aromatherapie in deinen Alltag integrieren kannst – von Diffusern bis hin zu Aromabädern. Lass dich inspirieren und tauche ein in die Welt der wohltuenden Düfte! 💡 Finde deinen persönlichen Lieblingsduft und nutze die Kraft der Natur für mehr Lebensqualität!
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    35 分
  • # 241 | Progressive Muskelentspannung – Verspannungen lösen und innere Ruhe finden | Listen again

    # 241 | Progressive Muskelentspannung – Verspannungen lösen und innere Ruhe finden | Listen again
    2026/10/19
    🙏 Progressive Muskelentspannung – Verspannungen lösen und innere Ruhe finden 🙏 Verspannungen im Nacken? Schlafprobleme? Innere Unruhe? Die Progressive Muskelentspannung (PMR) ist eine bewährte Methode, um Stress abzubauen und den Körper in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen. In dieser Episode von „All about life“ erfährst du: ✨ Was die Progressive Muskelentspannung (PMR) ist und wie sie funktioniert. ✨ Warum PMR nicht nur den Körper, sondern auch die Psyche entspannt. ✨ Wie du mit PMR Verspannungen lösen, innere Ruhe finden und besser schlafen kannst. ✨ Warum Fantasiereisen die perfekte Ergänzung zur PMR sind. Entdecke, wie einfach es ist, diese Methode in deinen Alltag zu integrieren, und erlebe, wie PMR dir helfen kann, Stress zu bewältigen und dein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern. 🫶 Lass dich inspirieren und starte deinen Kurzurlaub für Körper und Geist!
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    32 分
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