¿Sientes que te estás exigiendo demasiado o que "ya pasó tu momento"?

En este episodio de Ahora Yo, titulado "Autoestima sin fecha de vencimiento", conversamos sobre cómo dejar de medir nuestro valor como si tuviéramos fecha de caducidad y recordamos algo fundamental: tu valor no aumenta cuando alguien te aplaude ni disminuye cuando alguien te rechaza.

En este capítulo exploramos 3 puntos clave:

1. Las 3 trampas que desgastan la autoestima: Analizamos cómo nos afecta la comparación en redes sociales, la búsqueda constante de aprobación externa y el mito de que "ya es demasiado tarde" para empezar de nuevo.
2. Redefinir lo que realmente es la autoestima: Desmontamos el mito de que consiste en sentirte increíble o perfecto todos los días; la verdadera autoestima se demuestra en cómo te tratas a ti mismo cuando las cosas no salen bien.
3. Herramientas prácticas para reconciliarte contigo: Te compartimos 4 acciones concretas para transformar tu diálogo interno, soltar la excusa de la edad y reconocer todo lo que ya has superado.

Te invitamos a hacer una pausa, soltar las expectativas ajenas y empezar a construir una relación más amable y compasiva contigo mismo.

Como lo prometimos te dejamos el Desafío del episodio:

Escucha el capítulo y completa esta frase:

«Hoy dejo de castigarme por ______ y comienzo a reconocer ______».

¡Nos encantará leerte en los comentarios!

Un fuerte Abrazo.

¿Alguna vez te has detenido a pensar si todo el esfuerzo que haces a diario realmente te está llevando hacia la vida que quieres construir?

En la vida adulta solemos creer que tener estabilidad equivale a tener paz, pero muchas veces las decisiones que tomamos para sentirnos seguros terminan quitándonos libertad.

Aprendimos a trabajar, cumplir compromisos y ser responsables; sin embargo, rara vez nos detenemos a examinar qué hay detrás de nuestra relación con el dinero: los temores no dichos, el peso de sostenerlo todo y el miedo a descubrir quiénes somos si dejamos de hacer lo que siempre hemos hecho.

En este inicio de la segunda temporada de Ahora Yo, Ivette y Luis abren una conversación honesta sobre el dinero, alejándose de las hojas de cálculo para profundizar en su impacto emocional, en nuestra identidad y en nuestras decisiones cotidianas:

El costo del dinero: ¿cuánto pesa un ingreso cuando lo que haces no te hace feliz?

Sostener la vida vs. sostener responsabilidades: la diferencia entre trabajar para vivir o vivir únicamente para cumplir con las expectativas ajenas.

Miedo e identidad: los temores que surgen ante el futuro, el retiro y el valor personal más allá del trabajo.

Elegir desde la calma: cómo identificar si hoy decides por convicción o por temor.