¿Sientes que te estás exigiendo demasiado o que "ya pasó tu momento"?

En este episodio de Ahora Yo, titulado "Autoestima sin fecha de vencimiento", conversamos sobre cómo dejar de medir nuestro valor como si tuviéramos fecha de caducidad y recordamos algo fundamental: tu valor no aumenta cuando alguien te aplaude ni disminuye cuando alguien te rechaza.

En este capítulo exploramos 3 puntos clave:

1. Las 3 trampas que desgastan la autoestima: Analizamos cómo nos afecta la comparación en redes sociales, la búsqueda constante de aprobación externa y el mito de que "ya es demasiado tarde" para empezar de nuevo.
2. Redefinir lo que realmente es la autoestima: Desmontamos el mito de que consiste en sentirte increíble o perfecto todos los días; la verdadera autoestima se demuestra en cómo te tratas a ti mismo cuando las cosas no salen bien.
3. Herramientas prácticas para reconciliarte contigo: Te compartimos 4 acciones concretas para transformar tu diálogo interno, soltar la excusa de la edad y reconocer todo lo que ya has superado.

Te invitamos a hacer una pausa, soltar las expectativas ajenas y empezar a construir una relación más amable y compasiva contigo mismo.

Como lo prometimos te dejamos el Desafío del episodio:

Escucha el capítulo y completa esta frase:

«Hoy dejo de castigarme por ______ y comienzo a reconocer ______».

¡Nos encantará leerte en los comentarios!

Un fuerte Abrazo.