En el podacst de hoy hablaremos de una realidad que aveces se oculta. Muchas personas han aprendido a ser quienes sostienen, organizan y cuidan de los demás. Pero pocas se permiten reconocer su propio cansancio.

En este episodio de AbiertaMente, reflexionamos sobre la dificultad para pedir ayuda, el peso de la autoexigencia y la necesidad profundamente humana de ser también cuidados.

Un episodio sobre la vulnerabilidad, el descanso y esa pregunta que a veces olvidamos hacernos:

«¿Quién cuida de mí?»

Libro recomendado

«Mirar al sol», de Irvin D. Yalom.

Película recomendada

«Perfect Days», de Wim Wenders. (Días Perfectos)

Gracias por acompañarme en este espacio dedicado a la psicología, los libros, el cine y las grandes preguntas de la vida.

Nos escuchamos en el próximo episodio de AbiertaMente.

¿Y si tu peor enemigo no fuera el miedo al fracaso, si no elmiedo al éxito? A menudo nos castigamos con etiquetas como "vago" o "incapaz" cuando procrastinamos o dejamos proyectos a medias, pero la psicología clínica nos demuestra que detrás de ese freno de mano se esconde el autoboicot.

En este episodio de AbiertaMente, Helen Flix analiza por quénuestra mente prefiere destruir un logro antes que dejarnos disfrutarlo,especialmente en perfiles de alta responsabilidad o exposición pública. A través de metáforas visuales y casos clínicos abstractos, descubriremos cómo funciona nuestro "termostato emocional" y qué disfraces utiliza el autosabotaje en el día a día (desde el perfeccionismo paralizante hasta lasomatización).

Un episodio indispensable, diseñado también como recurso de consulta entre sesiones para pacientes, donde encontrarás 3 herramientas prácticas para desactivar la resistencia inconsciente y aprender, por fin, a brillar.

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Hay un momento en terapia que muchas personas interpretan mal.

El momento en que deja de sentirse como alivio… y empieza a sentirse como descolocación.

En este episodio de AbiertaMente hablamos de por qué mejorar psicológicamente no siempre se vive como bienestar inmediato, y de cómo distinguir entre un proceso terapéutico que incomoda… y uno que desborda.

Un episodio sobre identidad, cambio psicológico y el miedo que aparece cuando dejamos de sostener versiones de nosotros mismos que parecían darnos estabilidad.

Con referencias a Aftersun, Manchester by the Sea y Alice Miller.

Con Helen Flix.

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