Volver de vacaciones no siempre significa querer regresar exactamente a la misma vida.

La distancia puede ayudarnos a reconocer el cansancio que habíamos normalizado, aquello que no hemos echado de menos o una parte de nosotros que había quedado olvidada entre las obligaciones.

En este episodio reflexionamos sobre la vuelta a la rutina y sobre cómo conservar lo que las vacaciones nos han permitido comprender, sin prometernos cambiarlo todo: eligiendo una decisión pequeña, concreta y posible.

Nos acompañan Cuatro mil semanas, de Oliver Burkeman, y Perfect Days, de Wim Wenders.

¿Qué has visto con claridad durante estas vacaciones que no quieres volver a olvidar?

AbiertaMente, un podcast de psicología, libros y cine con Helen Flix.

#psicología #vueltalarutina #saludmental #abiertamente #helenflix

Hay personas que han pasado tanto tiempo cuidando de los demás que han olvidado preguntarse qué necesitan ellas.

Personas responsables, generosas y comprometidas que siempre están disponibles, siempre ayudan y siempre sostienen.

Pero ¿qué ocurre cuando el cuidado deja de ser una elección y se convierte en una obligación?

En este episodio hablamos sobre la necesidad de ser necesarios, la culpa que aparece al descansar, el miedo a decepcionar y la dificultad para construir una identidad más allá de aquello que hacemos por los demás.

Porque cuidar es hermoso.

Pero nadie debería tener que renunciar a sí mismo para demostrar cuánto quiere a los demás.

Una reflexión sobre el amor, los límites, la identidad y el derecho a ocupar también un lugar en nuestra propia vida.

AbiertaMente · Helen Flix.

En el podacst de hoy hablaremos de una realidad que aveces se oculta. Muchas personas han aprendido a ser quienes sostienen, organizan y cuidan de los demás. Pero pocas se permiten reconocer su propio cansancio.

En este episodio de AbiertaMente, reflexionamos sobre la dificultad para pedir ayuda, el peso de la autoexigencia y la necesidad profundamente humana de ser también cuidados.

Un episodio sobre la vulnerabilidad, el descanso y esa pregunta que a veces olvidamos hacernos:

«¿Quién cuida de mí?»

Libro recomendado

«Mirar al sol», de Irvin D. Yalom.

Película recomendada

«Perfect Days», de Wim Wenders. (Días Perfectos)

Gracias por acompañarme en este espacio dedicado a la psicología, los libros, el cine y las grandes preguntas de la vida.

Nos escuchamos en el próximo episodio de AbiertaMente.