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Abenteuer Wellness - Dein Sauna Podcast

Abenteuer Wellness - Dein Sauna Podcast

著者: Pauline Füg und Ingvar Erik Vatertag
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このコンテンツについて

Bist du bereit für Wellness, Entspannung und ein bisschen Abenteuer? Bei "Abenteuer Wellness" nehmen dich Pauline Füg und Ingvar Erik Vatertag mit auf eine spannende Entdeckungsreise in die Welt der Sauna – und zeigen dir, warum Saunieren viel mehr ist, als du vielleicht denkst! Ingvar, Lehrer und Saunameister, und Pauline, Psychologin und Autorin, teilen in ihrem Podcast ihre Leidenschaft für Wellness und Saunakultur. Sie klären alle wichtigen Fragen, wie: Gibt es einen Dresscode in der Sauna? Wie funktioniert Wellness in anderen Ländern? Was ist ein Aufguss und wie kann er dein Sauna-Erlebnis auf das nächste Level bringen? Welche Wellness-Oasen solltest du unbedingt entdecken und wie verhältst du dich in einer Therme richtig? In ihrer Freizeit finden sie den perfekten Ausgleich zum hektischen Alltag beim Saunieren in den besten Thermen und Wellness-Hotels – in Deutschland, Europa und manchmal sogar auf der ganzen Welt. Sie berichten von ihren besten Wellness-Städtetrips, geben Tipps für unvergessliche Saunagänge und verraten dir ihre Lieblingsorte, an denen Entspannung auf höchstem Niveau garantiert ist. Sauna ist mehr als nur Erholung: Sie ist ein wahres Wunder für Körper und Geist. Regelmäßige Saunagänge können nicht nur den Stoffwechsel anregen, sondern auch dein Hautbild sichtbar verbessern, indem sie die Durchblutung fördern und Toxine aus dem Körper schwemmen. Und wusstest du, dass Saunieren auch bei der Bekämpfung von Depressionen helfen kann? Durch die Ausschüttung von Endorphinen, den sogenannten „Glückshormonen“, sorgt die Sauna für tiefe Entspannung und hebt die Stimmung – ideal für all jene, die sich von Alltagsstress oder negativen Gedanken befreien möchten. Was für andere "Selfcare" und "Achtsamkeit" ist, nennen Pauline und Ingvar ganz einfach "Abenteuer Wellness". In der Sauna gibt es nur eine Regel: Handy aus, Digital Detox an! Hier geht es nicht nur um körperliche Entspannung, sondern auch um mentale Fitness – Saunieren ist das perfekte Erlebnis für Körper und Geist. Saunieren wird nicht nur zu einem Lifestyle, es kann auch schnell süchtig machen – und das aus gutem Grund: Es ist das ultimative Lebensgefühl! Und das Motto von Pauline und Ingvar lautet: Immer schön entspannt bleiben. Hol dir deine Dosis Wellness – hör rein und lass dich von der Welt des Saunierens verzaubern! www.abenteuerwellness.com(c) Pauline Füg und Ingvar Erik Vatertag 衛生・健康的な生活
エピソード
  • 170 Aus Leidenschaft fürs Holz und Gesundheit - Interview mit Hans-Peter Kollnig von Manokin
    2025/07/02
    Manokin – Saunaglück aus Kärnten: Handwerk, Herzblut und Holzleidenschaft

    Ein Beitrag von Abenteuer Wellness

    Wenn Leidenschaft auf Liebe zum Holz und zur Gesundheit trifft, entsteht etwas Besonderes – genau das ist der Manokin. Wir freuen uns sehr, euch heute unseren Kooperationspartnerden Saunaanbieter Manokin näher vorzustellen. In einem persönlichen Interview haben wir mit Hans-Peter Kollnig, dem Gründer und kreativen Kopf hinter dem Unternehmen aus der Nähe von Kärnten (Österreich), über seine Arbeit und seine Begeisterung für Saunen aus Massivholz gesprochen.

    Von der Idee zur Sauna – Hans-Peters Weg

    Hans-Peter ist niemand, der sich mit halben Sachen zufriedengibt. Seine Leidenschaft für Holz und Gesundheit war der Antrieb, ein Unternehmen zu gründen, das hochwertige, luxuriöse Saunen entwickelt – mit einem klaren Fokus auf Qualität, Natur und Nachhaltigkeit.

    Was ihn besonders auszeichnet: Er begleitet seine Kund:innen von der Beratung bis zur fertigen Sauna im Garten. Kein anonymes Päckchen vor der Tür – sondern eine individuell abgestimmte Lösung, bei der er persönlich mitdenkt und mitanpackt.

    Was macht Manokin-Saunen so besonders?

    🪵 Eine Saunavariante gibt es mit Einzigartiger Holzziegel-Bauweise: Diese spezielle Technik erlaubt es, auch auf Dächern, Terrassen oder schwer zugänglichen Orten Saunen zu bauen – ganz ohne Kran, dafür mit echter Handarbeit.
    🏡 Individuelle Außen- und Innensaunen: Ob Massivholz-Sauna, Blockhaus-Design oder moderne Gartenlösungen– bei Manokin wird Holz zum Erlebnis.
    🌿 Infrarot-Paneele & maßgeschneiderte Lösungen: Für alle, die gesundheitsbewusst und gezielt entspannen möchten.
    🛠️ Alles aus einer Hand: Hans-Peter organisiert den Aufbau und kümmert sich um jedes Detail, unterstützt euch bei der Vorbereitung

    Besondere Aktion für unsere Leser*innen

    Weil wir so begeistert sind und dieses Interview feiern, gibt es ab sofort eine exklusive Sonderaktion:
    🎁 Mit dem Code ABENTEUERWELLNESS bekommst du 1.000 Euro Rabatt auf die Fertigbausaunen von Manokin!

    ➡️ Einfach direkt anfragen unter: info@manokin.at
    Oder vorbeischauen auf www.manokin.at und auf dem Instagram-Kanal von Manokin.

    Unser Fazit: Sauna mit Seele

    Wir sind wirklich Fans – nicht nur von den stilvollen Designs und dem handwerklichen Können, sondern vor allem von Hans-Peters echter Begeisterung. Man merkt sofort: Hier steht jemand für Holzleidenschaft und echte Wellnesskultur.

    Liebe Grüße von Pauline & Ingvar – immer schön entspannt bleiben!
    Und vielleicht ja bald… in eurer eigenen Manokin-Sauna. 🔥

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    31 分
  • 169 Grand Aufguss Masters Saunafestival in Eibenstock vom 31.7.-2.8.2025 - Interview mit Robert Heinevetter und Rene Wisgickl
    2025/06/18
    Grand Aufguss Masters Festival 2025 – Saunakunst auf höchstem Niveau

    Ein Beitrag von Abenteuer Wellness

    Wir freuen uns schon sehr auf den 31. Juli bis 2. August 2025! Dann verwandeln sich die Badegärten Eibenstock in ein internationales Sauna-Mekka – beim Grand Aufguss Masters Festival, das in diesem Jahr bereits zum achten Mal stattfindet. Und wir von Abenteuer Wellness sind natürlich wieder mit dabei!

    Weltklasse-Aufgüsse ohne Wettbewerb – einfach zum Entspannend und Erleben

    In dieser Folge unseres Podcasts spricht Ingvar mit Robert Heinevetter (Aufguss Roots) und Rene Wiskickel (Badegärten Eibenstock), den beiden Organisatoren dieses einzigartigen Events. Das Festival bringt 26 Aufgussmeister:innen aus acht Nationen zusammen – und das ganz ohne Wettbewerbsdruck.

    Hier geht’s nicht um Titel oder Punkte, sondern um die Leidenschaft fürs Aufgießen, ums Teilen von Wissen und ums Erleben echter Saunakultur. Für die Sauna Masters ist das eine entspannte Bühne, um ihre Aufgüsse frei zu gestalten – für das Publikum eine seltene Gelegenheit, so viele internationale Top-Aufgießer:innen an einem Ort zu erleben.

    Von Newcomer bis Weltmeister – eine Bühne für alle

    Ob Shootingstars, langjährige Profis oder neue Talente – das Grand Aufguss Masters Festival ist ein Ort, an dem sich Vielfalt und Qualität begegnen. Und nicht nur in der großen Eventsauna: Auch in den kleineren Aufgusssaunen der Badegärten finden kreative, intime Rituale statt.

    Ein echtes Highlight wird auch das lettische Pirts-Zelt, in dem traditionelle Saunarituale zelebriert werden – authentisch, ursprünglich und tiefenentspannend.

    Signature-Duft & starke Partner

    In Kooperation mit Aromen wird es dieses Jahr sogar einen exklusiven Signature-Duft geben, der nur auf dem Festival zum Einsatz kommt – ein echtes Erlebnis für die Sinne. Unterstützt wird das Festival u. a. von starken Partnern wie:

    • Freenet

    • TechnoAlpin
    • Corso Sauna

    • Pirts Spirits

    Tickets, Warteplätze & Vorfreude

    Das Festival ist aktuell ausverkauft, aber: Wenn Tickets zurückgegeben werden, gehen sie im Ticketshop der Badegärten Eibenstock wieder online. Für Flexible und Kurzentschlossene lohnt es sich also, ab Anfang/Mitte Juli regelmäßig im Ticketshop vorbeizuschauen.

    Wir sind wieder mit dabei!

    Für uns ist das Festival ein echtes Sommer-Highlight – pünktlich zum Ferienstart (Ingvar ist ja Lehrer 😉), beginnt für uns die Saison mit diesem großartigen Event. Wir berichten wie immer live auf Instagram – also auch, wenn ihr nicht dabei sein könnt, bekommt ihr einige Eindrücke, Highlights und Stimmen von vor Ort direkt aufs Handy geliefert.

    Wir freuen uns riesig – und können euch nur sagen: Das Grand Aufguss Masters Festival ist ein Erlebnis, das bleibt.

    Liebe Grüße von Pauline & Ingvar – immer schön entspannt bleiben!

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    40 分
  • 168 Badeschlappen - Wir müssen reden!
    2025/06/04
    Badeschlappen, wir müssen reden – Stylisch & sinnvoll in der Sauna

    Okay, der Titel ist natürlich mit einem Augenzwinkern zu verstehen – aber mal ehrlich: Badeschlappen verdienen mehr Aufmerksamkeit, als sie bekommen. Sie sind nicht nur ein praktischer Begleiter für jeden Saunatag, sondern auch ein echtes Style-Statement. Und genau deshalb widmen wir ihnen heute einen kleinen, wohlverdienten Blogartikel.

    Warum gute Schlappen wichtig sind

    Badeschlappen sind weit mehr als nur Fußbedeckung:

    • Hygiene: In der Sauna, in Duschen und Umkleiden sind sie unverzichtbar, um deine Füße vor Keimen zu schützen.

    • Komfort: Besonders im Winter halten sie deine Füße warm auf kalten Fliesen.

    • Rutschfestigkeit: Gute Schlappen sorgen für Sicherheit – auch bei nassen Böden.

    • Style: Ja, auch in der Sauna darf’s gut aussehen!

    Unsere Favoriten – funktional & stylisch

    Wir haben im Laufe der Jahre viele Modelle ausprobiert und sind aktuell große Fans von:

    • Nike Calm & klassische Adidas Schlappen – sportlich, bequem, unkaputtbar

    • Birkenstock Arizona – superleicht, rutschfest & formschön für Sauna und Alltag

    • Schlichte No-Name-Klassiker – manchmal reicht einfach ein gutes Fußgefühl

    Früher waren wir übrigens große Fans von Zehentretern – aber ganz ehrlich: Bei der Sauna scheiden sich da die Geister (und Zehen tun manchmal auch weh) und die normalen Schlappen sind universeller einsetzbar. Heute setzen wir auf klassische Slides – bequem, funktional und einfach anzuziehen.

    Fazit: Schlappen sind Sauna-Essentials

    Sie sind nicht nur praktisch, sondern können auch richtig cool aussehen – perfekt für deinen Auftritt zwischen Ruhebereich, Dusche und Aufguss. Schau dir einfach mal an, was du im Spind liegen hast – vielleicht ist’s Zeit für ein kleines Upgrade?

    Liebe Grüße von Pauline & Ingvar – immer schön entspannt bleiben, von Kopf bis Fuß gut ausgestattet!



    PS: Und für alle, die die perfekte Sauna-Atmosphäre zu Hause wollen:

    Mit unserem Werbepartner Manokin holst du dir deine eigene Außensauna direkt in den Garten. Hochwertig, stilvoll, perfekt für deine persönliche Wohlfühloase.

    Code ABENTEUERWELLNESS = 400 € Rabatt!
    Einfach E-Mail an info@manokin.at schreiben.

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    15 分

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