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ADHS & Ernährung: Fokus, Darm & Klang in Balance bringen

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このコンテンツについて

 Was hat der Darm mit Konzentration zu tun? Mehr, als du denkst. In dieser Folge von Klarer Kopf – Wege aus dem Trauma schauen wir auf die biochemische Seite von ADHS: Wie Nährstoffe wie Magnesium, Zink und Omega-3 auf unser Gehirn wirken – und welche Rolle die Darm-Hirn-Achse dabei spielt. Ich erkläre dir, warum der Vagusnerv so wichtig für Ruhe, Essverhalten und Reizfilterung ist – und wie neuroaktive Klänge dabei helfen können, wieder in Verbindung mit deinem Körper zu kommen. Du bekommst Hintergrundwissen, Praxistipps – und einen Ausblick auf den nächsten Schritt: ADHS & Schlaf.
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