A Simple Trick To Still A Troubled Mind - Wisdom Talk
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A Simple Trick To Still A Troubled Mind - Wisdom Talk
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このコンテンツについて
For the rest of the day, when you notice an intense emotion, thought, mood, memory, or other mental phenomena, take one mindful breath.
That is a long, slow, deep breath, in through the nose and out through the mouth.
Then recognise that you are, at any time, free to make a different decision should you choose to do so. Give it a try.
This track is taken from The Ultimate Audio Collection, an ever-growing library of guided meditations, wisdom talks, and audio courses designed to help you unlock calm, clarity, and confidence. You’ll get access to this and much more inside the members area.
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