🏃‍♀️Quando o movimento deixa de ser apenas esporte e passa a fazer parte da forma como enfrentamos a vida.

No Episódio 10 da 3ª temporada, recebemos Ana Paula Lopes: profissional de Educação Física, especialista em Pilates, pós-graduada em Medicina do Esporte, maratonista e treinadora assistente.

Uma conversa sobre corrida, saúde e sobre como um corpo preparado pode representar muito mais do que performance, especialmente quando a vida muda a rota.

Movimento também é presença. É autonomia. É vida.

🎙️ Ana Paula Lopes no Orla Podcast.

Além da linha de chegada.

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🏃‍♀️ Ela trocou a segurança da carreira corporativa pelo sonho de viver do esporte. E não se arrependeu.

No novo episódio do Orla Podcast, Marina Richwin compartilha a jornada que a levou ao topo da maratona brasileira, conciliando maternidade, alta performance e a coragem de recomeçar depois dos 35 anos.

Uma conversa sobre disciplina, escolhas, sonhos e o que realmente existe por trás dos grandes resultados.

🎧 Assista agora no YouTube ou ouça no Spotify.

Qual foi a maior decisão que você já tomou para correr atrás de um sonho? 👇

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🏃‍♂️ Disciplina, ciência e respeito ao processo.

No episódio 8 da 3ª temporada, recebemos Nodario Cardoso Lopes, atleta, treinador de corrida e professor de Educação Física, para uma conversa sobre performance, preparação, mente e evolução através da corrida.

Com uma trajetória construída entre provas de rua, maratonas, trail running e corrida de montanha, Nodario compartilha experiências como atleta de alto rendimento e treinador, incluindo a marca de 2h33min33s na Maratona de Buenos Aires e o título com recorde na TTT Maratona.

Também falamos sobre:

* disciplina e constância no treinamento

* ciência aplicada à corrida

* erros comuns de corredores amadores

* preparação para maratonas e provas de montanha

* força mental e respeito aos limites

* o papel do treinador no desenvolvimento do atleta

Um episódio para quem corre, treina, busca performance ou acredita que grandes resultados são construídos todos os dias.

🎙️ Orla Podcast | Temporada 3 · Episódio 8

🔗 Link para o episódio na bio.

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