9. Einschlafen statt Grübeln - 10 Tipps für besseren Schlaf
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
9. Einschlafen statt Grübeln - 10 Tipps für besseren Schlaf
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
Du liegst im Bett, aber dein Kopf will einfach nicht abschalten? Du wälzt dich hin und her und der erholsame Schlaf bleibt aus? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.
Ich teile mit dir 10 sanfte, aber effektive Tipps, die dir helfen können, abends besser zur Ruhe zu kommen und tiefer zu schlafen – ganz ohne Medikamente. Stattdessen erwarten dich natürliche Impulse, einfache Routinen und kleine Veränderungen mit großer Wirkung.
Ob durch gezielte Atemübungen, nächtliche Lichtgestaltung oder beruhigende Düfte – ich zeige dir Wege, wie du deinen Schlaf ganzheitlich unterstützen kannst. Lass dich inspirieren und finde zurück zu einem erholsamen, heilsamen Schlaf.
Eine tiefe Herzens-Umarmung und
Sweet Ocean Kisses von deiner Mermaid Kat
🌙 Website: www.katringray.com
🌊 Instagram: @mystical_mentor_