8. from autopilot to aliveness
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8. from autopilot to aliveness
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このコンテンツについて
episode description: in this episode of the cosmic nomad, i talk about how we shift from survival mode to a state of safety, presence, and peace. we explore the nervous system, why so many of us live on autopilot, and how to gently come back to ourselves.
episode notes:
- what is the nervous system?
- living in the rush of modern life
- being addicted to chaos
- why peace feels boring
- why we believe love has to hurt
- the 4 stress responses of the nervous system and how they manifest in our lives
- the science of how we get triggered
- parasympathetic nervous system, what it is and why
- the vagus nerve
- what CAN we do to shift into regulation in the body
- rest and digest
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