#8 - Camminare fa bene davvero: scienza, emozioni e rinascita a ogni passo
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#8 - Camminare fa bene davvero: scienza, emozioni e rinascita a ogni passo
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このコンテンツについて
Ma cosa significa davvero? In questa puntata ci immergiamo nei benefici fisici, mentali ed emotivi della camminata sportiva, raccontandovi tutto quello che accade - al cuore, ai polmoni, alle ossa… e anche all’anima - quando si inizia ad allenarsi davvero, passo dopo passo. 💪
Si parla di:
✔️ Cuore, respiro, tono muscolare
✔️ Endorfine, pensieri che si schiariscono
✔️ Camminata come “cura” per fibromialgia, diabete, menopausa
✔️ Cammini e trekking come esperienze di rinascita 🎧 È una puntata potente, piena di spunti, studi scientifici e vita vera.
E se ti è capitato almeno una volta di sentirti meglio dopo una camminata, questa puntata è anche la tua storia.
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