#73 Über dieses Wecheljahrssymthom spricht keiner: Inkontinenz
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
#73 Über dieses Wecheljahrssymthom spricht keiner: Inkontinenz
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
Send us a text
In dieser Folge spreche ich offen über ein Thema, das viele Frauen betrifft, aber oft verschwiegen wird: Inkontinenz in den Wechseljahren.
Warum tritt sie gerade in der Perimenopause so häufig auf? Welche Rolle spielen Hormone, Bindegewebe und Muskelkraft? Und vor allem: Was kannst du selbst aktiv tun, um deine Blase und deinen Beckenboden zu unterstützen?
Du erfährst:
- die wissenschaftlichen Hintergründe einfach erklärt
- warum Pilates so wirksam für einen starken Beckenboden ist
- Ernährungstipps, die dein Wohlbefinden unterstützen
- wie du mit kleinen Alltagsroutinen große Veränderungen bewirkst
👉 Zur erwähnten Studie: NCBI Artikel
👉 Direkt ins Training starten: YouTube-Kanal @mindfulbodypilatesmethode
✨ Lass dich inspirieren, hol dir neues Wissen und entdecke, wie viel Stärke in deiner Mitte steckt!
- Mehr Infos zu Pilates, Yoga, Burnout & Fatique während der Wechseljahre https://www.melaniebergerpilates.com
- folge mir auf Instagram
- schreib mir gerne eine email für Fragen oder ein Personaltraining online oder im Studio zum Thema Rückengesundheit
Vielen Dank, dass du meinen Podcast gehört hast! Folge mir unbedingt in dem du den Kanal abonnierst und viele Frauen hier her einlädst!
まだレビューはありません