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Pilates ist doch kein richtiges Krafttraining, oder?“Ein Satz, den wir alle schon gehört haben – und der heute endgültig ausgeräumt wird.

In dieser Folge erfährst du:

• Wie Muskelaufbau wirklich funktioniert – und welche Form Pilates dabei besonders effektiv fördert
• Warum langsame, kontrollierte Bewegungen oft viel intensiver wirken als klassisches Gerätetraining
• Wie du durch Pilates nicht nur äußere, sondern auch innere Stärke aufbaust
• Und warum die Tiefenmuskulatur dein wahres Kraftzentrum ist

Mit viel Fachwissen, persönlichen Erfahrungen und einem Blick hinter die Kulissen des „Powerhouse“ räumen wir heute mit einem alten Vorurteil auf.

Am Ende der Folge erwartet dich außerdem eine Einladung zur nächsten Mindful Body Pilates Ausbildung – live online via Zoom im Oktober. Wenn du selbst unterrichten oder deine Praxis vertiefen möchtest, ist das deine Chance.

🎧 Jetzt reinhören und spüren, wie kraftvoll Pilates wirklich ist!

• Mehr Infos zu Pilates, Yoga, Burnout & Fatique während der Wechseljahre https://www.melaniebergerpilates.com
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