I dette afsnit dykker vi ned i 7 konkrete regler for vaneændring, som er skabt til den hjerne, du faktisk har. Ikke den superdisciplinerede version, du tror, du burde være – men den menneskelige version, der bliver træt, overvældet og bare gerne vil have ro.

Hvis du er træt af at sætte store mål og falde i efter tre dage, så er den her episode til dig.

For det handler ikke om rygrad – det handler om design.

Om at arbejde med din hjerne, i stedet for hele tiden at bekrige den.

I denne episode får du:

🔹 Hvorfor viljestyrke ikke virker – og hvad du kan bruge i stedet

🔹 Hvorfor du skal starte så småt, at det næsten føles pinligt

🔹 Hvordan du gør “det forkerte” besværligt – og “det rigtige” nemt

🔹 Hvordan du bruger din flok (i stedet for kun din rygrad)

🔹 Hvordan du erstatter en vane – i stedet for bare at fjerne den

🔹 Og hvorfor du skal forvente fejl – og lære af dem

Det her er starten på den praktiske del af podcasten.

Forståelsen er på plads – nu handler det om handling.

Og ja, det bliver konkret, realistisk og faktisk muligt.

🎧 Lyt med – og begynd at bygge et liv, der passer til dig.

🔍 Vil du have teorien og metoderne på skrift – uden at skulle tage noter selv?

Så har jeg lavet en e-bog til dig med de vigtigste pointer fra hele sæsonen 1.

📘 Hent den gratis her: nicolaicetti.com/stenalder-pdf

✨ Tak fordi du lyttede til Stenalderhjernen

Følg med for mere indhold, viden og små daglige aha-øjeblikke:

📲 Instagram: @nicolaicetti

🌍 Hjemmeside & ressourcer: www.nicolaicetti.com

🧠 Du fejler ikke – du reagerer bare. Lad os forstå det sammen.