#7 - Testosteron, Dopamin & Disziplin – was Männer heute wirklich brauchen
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#7 - Testosteron, Dopamin & Disziplin – was Männer heute wirklich brauchen
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このコンテンツについて
In dieser Folge geht’s um Testosteron – aber nicht als Mythos, sondern als echte Kraftquelle.
Mit Steffen Ott, Biohacking-Coach & Physiotherapeut spreche ich über NoFap, Semen Retention, Dopamin-Detox, Ernährung, Schlaf und den Einfluss von Pornografie auf dein Energielevel.
Du erfährst, wie du deine Lust bewusst steuerst, statt dich davon steuern zu lassen – und warum das nicht nur deinen Testosteronspiegel, sondern auch dein Selbstbild verändern kann.
Plus: Konkrete Tipps, Labortests, Nährstoffe – und meine eigenen Erfahrungen mit Trieb, Disziplin und echter männlicher Präsenz.
So findet ihr Steffen Ott:
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/steffen-ott-28a4a596/
IG: https://www.instagram.com/_steffenott_?igsh=aGRtd3MxaWo0djMx&utm_source=qr
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Mein Instagram Account (wolfgangschmidt.maennersache)
⭐Dir hat die Folge gefallen? Dann freue ich mich sehr über deine 5-Sterne-Bewertung.
Du spürst, dass da mehr in dir steckt – aber weißt nicht genau, wie du als Mann in deine echte Kraft kommst?
Dann buche dir hier gerne dein Gespräch unter Männern.
In diesem Gespräch unter Männern lernst du mich kennen – ehrlich, auf Augenhöhe, ohne Druck.
Ihr sprecht darüber, wo du gerade stehst. Was dich beschäftigt. Wo es hakt.
Und vor allem: Was in dir steckt – und wie du wieder Zugang zu deiner eigenen Kraft findest.
Vielen Dank für deinen Support.
Dein Wolfgang 🐺