✨ Was, wenn Dir gar nicht mehr Ruhe fehlt – sondern die richtige Art von Ruhe?

Du schläfst genug. Und trotzdem bist Du müde.

Du meditierst. Und trotzdem bist Du gereizt.

Du machst Yoga. Und trotzdem fühlst Du Dich leer.

👉 In dieser Episode erfährst Du, warum Erholung so oft nicht wirkt, obwohl wir scheinbar „alles richtig machen“.

Kürzlich viel mir durch eine Empfehlung das Buch Sacred Rest in die Hände: Um zu echter Ruhe zu gelangen, musst Du Entspannung auf sieben verschiedenen Ebenen meistern.

In meiner neuen Podcast-Episode stelle ich Dir die 7 Schlüssel zur Ruhe vor.

Du bekommst damit:

🧠 Klarheit: Du erkennst, welche Art von Ruhe Dir wirklich fehlt

🪷 Tiefe: konkrete Beispiele, die Dir helfen, Deine Bedürfnisse feiner zu spüren

🌿 Inspiration: Du entdeckst neue Wege, wie Du Dich selbst – und andere – bewusster regenerieren kannst

Für Dich, wenn Du manchmal denkst:

„Ich mache schon so viel, aber irgendwie reicht es trotzdem nicht.“

Diese Folge kann Dein Verständnis von Erholung grundlegend verändern.

Nicht theoretisch. Sondern spürbar.

Zum Weiterforschen:

Wenn Dich eine der sieben Ruhearten besonders angesprochen hat, schreib mir gerne bei Instagram oder per Mail. Ich freue mich auf den Austausch.

Und wenn Du spürst, dass genau diese Qualität von Ruhe nicht nur Dir fehlt, sondern auch Menschen, mit denen Du arbeitest: Dann bleib wach. Vielleicht ruft Dich da etwas.

Thai Yoga Infos und Links:

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