En av Sveriges främsta personliga tränare - Den grymt härliga Zebastian Gudmundsson gästar podden där vi i det här avsnittet har träning och hälsa i fokus!

Ett avsnitt där vi bland annat pratar om HYROX: Vad är det egentligen och varför är det så populärt?

Vi pratar om hur du lägger upp individanpassad träning för att lyckas nå önskade resultat.

Vikten av återhämtning och hur det är bristen på den som kan medföra att du inte kommer längre i din målsatta träning.

Hur du kommer igång och hur du håller en långsiktig träning framåt.

Zebastian har en egen tävlings bakgrund som etlitatlet inom hinderbana och snart tio års erfarenhet inom träning och coachning med expertis inom Hyrox och funktionell träning.

Med en förståelse för de utmaningar du kan stå inför i din träning och ett stort engagemang blir han en betydelsefull mentor och ett värdefullt bollplank för sina klienter och utöver coachning leder han även workshops och föreläsningar och ger ut nyhetsbrev inom träning och hälsa.

Vill du veta mer om träning eller se om Zebastian Gudmundsson kan stötta dig gällande dina träningsmål,

Besök hemsidan: hyroxfitness.se, eller

Instagram:@zebastiangudmundsson

Ta del av Zebastians nyhetsbrev:

https://gansub.com/s/OaO9/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.