#68 - ¿Tienes la vitamina D baja? Señales que tu cuerpo te está dando (y cómo recuperarla) - Temporada 4

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このコンテンツについて

En este episodio te hablo de una gran olvidada: la vitamina D. Esa hormona (sí, hormona) que no solo influye en tus huesos, sino también en tu sistema inmune, tus emociones, tu energía… ¡y tus hormonas!Te cuento por qué la mayoría de mujeres la tenemos en niveles bajísimos en esta época del año, qué síntomas pueden avisarte, qué analíticas debes pedir y qué puedes hacer (con sol, alimentación o suplementos) para mejorarla.Además, descubrirás por qué es tan importante si tienes endometriosis, SOP, hipotiroidismo o estás en el climaterio.👉 Por cierto, por ser oyente del podcast tienes un descuento especial en Bioma Kombucha con el código MARTALEON10 en bioma.bio y disfruta de sus sabores.💬 Si quieres recibir mis episodios por email, suscríbete aquí porque comparto material inédito de mi podcast, descuentos e info exclusiva sobre salud hormonal femenina. 👉 https://www.subscribepage.com/martaleonEn el episodio hemos hablado sobre el libro de Maria H. Bascuñana Vitaminados si este tema te interesa, te va a flipar 👉⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://amzn.to/4ju60O3Si estás buscando libros sobre Alimentación y Salud Hormonal Femenina, te recomiendo entonces:👉⁠⁠El equilibrio perfecto. Cuida tus hormonas desde la microbiota⁠. (mi último libro )👉⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://amzn.to/4aAqJfi👉⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠La Revolución Invisible. Cuida tus hormonas a partir de los 40.⁠⁠ Si quieres prepararte de manera estratégica e inteligente para vivir la mejor menopausia posible. 👉https://amzn.to/3SPX7RF👉⁠⁠Alimentación y Salud Femenina. Cuida tus hormonas comiendo rico.⁠⁠ Si lo que quieres es un libro que te hable desde la primera menstruación hasta la última. 👉https://amzn.to/3bZoC75👉⁠⁠Al Encuentro de la Maternidad⁠⁠ ⁠⁠si estás buscando embarazo (acaba de salir una nueva edición actualizada). 👉https://amzn.to/4hytdg9🎧 Escúchalo ahora y cuídate como te mereces.