66. ANSIEDAD e INSOMNIO: El Verdadero Enemigo Silencioso del Líder con Edilberto Peña

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¿Duermes mal? 😴 ¿Sientes que la ansiedad no te deja vivir? En este episodio de ¿Quién Cuida al Líder?, conversamos con el Dr. Edilberto Peña de León, neuropsiquiatra y director de Cisne México, sobre cómo la ansiedad se manifiesta, cómo afecta nuestro cerebro, el insomnio y la importancia de la higiene del sueño. 🧠💭 Descubre por qué no hay salud sin salud mental, cómo manejar el estrés, vencer el insomnio y dejar de romantizar la espontaneidad. #Ansiedad #SaludMental #Sueño #Bienestar #Liderazgo #CisneMéxico #QuiénCuidaAlLíder Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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