60: In-Season Vs Off-Season Strength Training
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
60: In-Season Vs Off-Season Strength Training
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
Today we discuss the difference between in-season and off-season weight training when training for a half or full marathon. Whether you’re gearing up for race season or just wrapped up a big goal race, knowing how to adjust your strength work can improve your performance, recovery, and longevity. And what's cool is - it's not that complicated!
www.trainmk.com
@melissa_kendter
Sources:
Balsalobre-Fernández et al., 2018
NSCA Essentials, 2016
Rønnestad & Mujika, 2014
van Gent et al., 2007
まだレビューはありません