El hábito más simple para reducir el estrés (y no es meditar ni respirar)
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El hábito más simple para reducir el estrés (y no es meditar ni respirar)
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Leer unos minutos al día puede transformar tu bienestar mental.
En este episodio, en menos de 5 minutos, te cuento por qué la lectura relaja el sistema nervioso, cómo elegir el tipo de texto ideal y cómo convertir este hábito en tu momento de paz diaria.
#SaludMental #Bienestar #VidaSana #Lectura #Relajación #Mindfulness #stressrelief
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