6. Ansia: come riconoscerla e imparare a gestirla
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6. Ansia: come riconoscerla e imparare a gestirla
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In questo episodio parliamo di una cosa che, prima o poi, tocca tutti: l’ansia.
Sì, quella sensazione fastidiosa che ti prende allo stomaco, il cuore che accelera senza motivo, i pensieri che vanno a mille come se stessi per affrontare una catastrofe… anche se in realtà devi solo, che ne so, fare una presentazione in ufficio o parlare con qualcuno che ti mette un po’ in soggezione.
Lo so: spesso pensiamo che l’ansia sia un difetto, un problema da eliminare del tutto. In realtà no, non è proprio così.
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