6 – Bouger doucement avant de s’endormir
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6 – Bouger doucement avant de s’endormir
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このコンテンツについて
Dans cet épisode, je te propose de venir bouger doucement, de t'étirer, de respirer pour mettre ton corps et ton esprit dans les meilleures dispositions avant d'aller dormir.
Tu peux pratiquer sur un tapis de yoga ou même dans ton lit. Si tu as un mur pas loin, installe-toi à proximité, ça pourra être un plus — et sinon, tu peux faire sans, sans aucun souci.
✨ Et si tu as envie de pratiquer ensemble cet été, je propose des cours de yoga en ligne tous les dimanches soir à 18h. Pour plus d'infos, tu peux m'écrire sur julie@julielhomer.fr ou sur mon compte Instagram.
Si tu as aimé, partage cet épisode autour de toi — ça pourrait faire du bien à quelqu’un d’autre aussi, et ça soutient mon travail 🙏
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