#52 素直な気持ちをすねずに言えたら－ロールプレイ－
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#52 素直な気持ちをすねずに言えたら－ロールプレイ－
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「アサーティブちゃんねる」52回目のテーマは「素直な気持ちをすねずに言えたら－ロールプレイ－
ロジャーズの「理想の自分」と「現実の自分」
ロールプレイ「毎日電話してとの約束を守らなかった彼との会話」
素直に伝えるという選択
理想と現実を近づける
【ロジャーズの「理想の自分」と「現実の自分」】／「理想の自分」と「現実の自分」が近づくほど自己受容（自分を受け入れる）しやすくなる／「伝えたい気持ち」「こうありたい」自分を選ぶ／【ロールプレイ「毎日電話してとの約束を守らなかった彼との会話」】自信の無さや不安をぶつけてしまう／それは本当になりたい自分なのか／【素直に伝えるという選択】「ちょっと寂しかった」すねてても、攻撃せずに素直に伝えられる／「仲良くやりたい」その自分を選ぶ／【理想と現実を近づける】アサーティブでは「何を言うか」だけでなく「何を言わないか」も選べる／等身大のところに自分を下げていく／すねたり不満を言っても、関係を壊さず言えたら二重丸
毎週木曜日更新
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