Hacer deporte a un nivel poquito más arriba del promedio se convierte en un reto interesante. Como master aveces empiezas haciendo ejercicio como una necesidad o retomando el ejercicio intentando recuperar lo que en algún momento de tu juventud lograste como atleta. En el camino te dás cuenta que te cansas de entrenar, que hay dolor, que en ocasiones te lastimas y que por desconocimiento no sabes cómo tratarte y recurres a el tipo desinflamatorio, esperando que este haga efecto, sin embargo vas cargando con una lesión crónica. En este episodio, te compartimos un poco de lo que hemos aprendido de cómo cuidarnos físcamente como nadadores. Llevámos un rutina intensa de entrenamiento, pero también toca hacernos masajes de descarga y si que ayudan. Quédate con nosotros y aprende algúnos tips para mantenerte fuerte y lo más alejado a lesiones.

En este episodio hablaremos con un personaje muy importante en la preparación de nadadores juveniles. Un profesor egresado de la ENED, quien desde sus inicios fue muy profecional en su trabajo y esto se fue notando. Empezo a enseñar al equipo infantil y asi poco a poco fue creciendo hasta llegar a ser entrenador en jefe del equipo juvenil de la AOFM.

Forma parte de comites de natación. Tiene amplia experiencia en entrenar a futuros campeones y medallistas de natación.

En este episodio platicaremos con la doctora Andrea Rodriguez y la dermatolgía enfocada a los nadadores. Sabemos que somos nadadores de agua dulce y agua salada y aveces no cuidamos como deberíamos de nuestra piel. Sin embargo la dermatología no sólo trata de la piel, también de uñas y cabello. Diario nadadamos y nuestra piel se reseca, asi como el cabello. Estámos expuestos a hongos en los pies y plieges. Sólo son tips y experiencias, no podemos generalizar y buscamos incentivar el que vayas con un profesional de la salud para que si tienes alguna afección te la trates de manera profesional.