50代の筋トレはサボったほうがいい！ 817
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50代の筋トレはサボったほうがいい！ 817
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概要
忙しさや体調不良で筋トレを休んでしまい、自己嫌悪に陥っていませんか？
実は挫折の原因は意志の弱さではなく、真面目すぎる完璧主義にあります。
1ヶ月休んでも再開すれば継続です。
肩の荷を下ろし、今日から気楽に再始動できる考え方をお聴きください。
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