5 - 15 min de yoga pour mettre le corps en mouvement
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5 - 15 min de yoga pour mettre le corps en mouvement
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Tu t’es levée avec le corps un peu tendu ? Ou tu as juste envie de délier un peu tout ça après un moment assise, le nez dans l’ordi ?
Cette séance est parfaite pour bouger en douceur, sans forcer.
Je te propose de réveiller les articulations, de faire circuler l’énergie, de respirer…
Un temps simple, accessible, pour mettre ton corps en mouvement.
Si tu as un tapis, prends-le, sinon ce n’est pas un problème — quelques mètres carrés, une tenue confortable, et surtout l’envie de prendre soin de toi...
Rien de plus.
🌿 Merci d’avoir mis sur pause. Respire… et retrouve-moi ici très rapidement pour une nouvelle pause.
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