49 - Come osservare i pensieri durante la meditazione
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49 - Come osservare i pensieri durante la meditazione
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Ma cosa significa davvero? E come possiamo osservarli senza creare una separazione artificiale tra noi e la nostra mente?
In questa puntata dialoghiamo con le parole di Thich Nhat Hanh dal suo libro "Il miracolo della presenza mentale", per esplorare cosa accade quando ci sediamo a osservare i pensieri. Vedremo come i pensieri siano naturalmente veloci e mutevoli, perché disidentificarsi non significa scacciarli, e come accogliere i pensieri senza che diventino tutta la nostra realtà.
Una puntata un po' filosofica, ma profondamente esperienziale.
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La Meditazione per lasciare andare i pensieri: https://www.youtube.com/live/JKjJcFpMs0s?si=TkSDFvVyj3HUrVa7
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