#46 Kan vi tenke oss friske? Del 2 - Nevroplastiske verktøy
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
#46 Kan vi tenke oss friske? Del 2 - Nevroplastiske verktøy
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
Denne episoden er en fortsettelse av forrige episode, som tok deg igjennom nevroplastisk teori. Lytt gjerne til denne først dersom du ikke allerede har hørt den 😊
I denne episoden skal du få lære flere verktøy fra nevroplastisk behandling, slik at du kan begynne å bruke dette selv, til å bedre egne plager.
I episoden nevner jeg somatic tracking. I Stressportalen finner du flere øvelser som er basert på denne teknikken:
- Meditasjon for uro eller ubehagelige følelser
- Håndtere symptomer som skremmer deg
- Øvelse for smerte
- Øvelse for utmattelse
- Øvelse for angst
- Jobbe med symptomer på en medfølende måte
Du finner også flere forskjellige guidede hypnoseøvelser og visualiseringsøvelser i portalen 😊🧠
For å få tilgang til alle episodene, gå til https://www.overskuddsliv.no
Følg meg på Instagram for flere tips til mindre stress og mer overskudd 🌸
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.