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44 - Vivere il momento presente

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 In questo episodio, condivido una riflessione ispirata dal libro di Thich Nhat Hanh, 'Il Miracolo della Presenza Mentale'. Parliamo della pratica della mindfulness e di come integrare attenzione e amorevole gentilezza nella vita quotidiana, anche durante attività semplici come lavare i piatti. Provando a goderti anche i momenti più ordinari, potrai trasformare le tue giornate e migliorare il tuo benessere.

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