39 - PMS: Fakten, Ernährung und Selfcare-Tools
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39 - PMS: Fakten, Ernährung und Selfcare-Tools
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このコンテンツについて
Hey ihr Lieben,
in der heutigen Folge sprechen wir über ein Thema, das wir fast alle kennen - PMS! Das Prämenstruelle Syndrom gilt zwar nicht als eingetragene Erkrankung, doch klar ist, es quält ca. jede 4. menstruierende Person im Laufe ihres Lebens.
Wir verraten euch wie PMS entsteht, welche Faktoren es beeinflusst, und wie ihr euch durch Makro- und Mirkonährstoffe sowie weitere Tools unterstützen und bei PMS entlasten könnt.
Natürlich teilen wir mit euch auch wieder unsere Top Buchtipps und Lieblingslieder zum Thema.
Viel Spaß und vor allem viel Bestärkung,
eure
Annalena & Hannah
https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1051787293
https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1062673082ProvID=11000533&gad_source=1&gbraid=0AAAAADwkCX5K6RtvFDrEbyfJE8Q7gOQZy&gclid=EAIaIQobChMI7ZfAqpv-hgMVla2DBx1eARCsEAQYASABEgLjy_D_BwE
https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1066474197
Zu unserer Playlist (weil auch Tanzen/Musik gut tun kann):
https://open.spotify.com/playlist/7nNLzsGiZ5Ra0usfpBFO0v?si=tcJxwxHGTqKPXPn5wS8iQQ&pi=e-ewqs4QdRQMmS
Musik © von Marius Nitzbon Schnitt Alva Reifenstein