368. Das perfekte Hybrid-Trainingsprogramm: so solltest du es planen, um maximal stark zu sein und gleichzeitig ordentlich Ausdauer zu haben!
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368. Das perfekte Hybrid-Trainingsprogramm: so solltest du es planen, um maximal stark zu sein und gleichzeitig ordentlich Ausdauer zu haben!
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In dieser Podcast-Folge gebe ich euch spannende Einblicke in meine persönliche Trainingsgeschichte. Ich erkläre, wie ich meine Ausdauer auf Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse und eigener Erfahrungen maximal steigere – und das, ohne an Kraft oder körperlicher Form einzubüßen. Dabei erfahrt ihr, welche Strategien und Methoden wirklich funktionieren und wie ihr sie für euer eigenes Training nutzen könnt.
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