3 veces Campeona del Mundo, revela cómo conseguir el cuerpo que quieres de manera saludable.
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3 veces Campeona del Mundo, revela cómo conseguir el cuerpo que quieres de manera saludable.
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En este episodio, hablamos con Sabrine Toumi, tres veces campeona del mundo de culturismo natural y especialista en entrenamiento de fuerza para mujeres. Durante la charla abordamos temas clave como:- Principios fundamentales del entrenamiento de fuerza enfocado en mujeres- La relación entre entrenamiento y equilibrio hormonal- Cómo adaptar el ejercicio a cada fase del ciclo menstrual- Errores comunes al intentar mejorar la composición corporal- La evolución de su carrera deportiva y su filosofía de entrenamiento🎧Escúchanos en Spotify: https://open.spotify.com/show/0FjV2CcLo00I6LDo8NENNU?si=866dab2007844498Síguenos en nuestras redes:Instagram: https://www.instagram.com/onetake.podcast/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@onetake.podcast#SabrineToumi #EntrenamientoFemenino #CulturismoNatural #EquilibrioHormonal #EntrenamientoDeFuerza #FitnessFemenino