#3 Perform and Chill - Gérer ses émotions pour plus de bien-être et de performance
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#3 Perform and Chill - Gérer ses émotions pour plus de bien-être et de performance
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このコンテンツについて
Salut à toi, et bienvenue sur Perform & Chill, le Podcast d'une voix passionnée d'Esport
Tu trouveras dans troisième épisode de Podcast une réflexion sur le cycle d'une émotion, de sa naissance jusqu'aux techniques pour les gérer afin de se sentir bien et performant, dans l'Esport comme dans la vie
Les principaux chapitres de ce podcast porterons sur :
#1 Introduction
#2 Définitions et déclenchement d'une émotion 03:35
#3 Diagnostic émotionnel - qu'est ce que je ressens 11:43
#4 Tactiques de régulation émotionnelle 20:51
#5 Conclusion 33:06
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Merci beaucoup
Bonne écoute & belle journée !
Amicalement,
Kévin
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