Dans cet épisode, la kinésithérapeute Margaux vous propose une méditation de 10 minutes spécialement conçue pour soulager les symptômes du syndrome de l’intestin irritable.

Si vous souffrez de ballonnements, de gaz, de douleurs digestives ou de stress qui aggrave vos crises, cette pratique va vous aider à détendre votre ventre et à retrouver du confort.

🌿 Les bienfaits de cette méditation :

• Diminuer les ballonnements et la sensation de ventre tendu

• Apaiser les douleurs abdominales et les gaz

• Réduire le stress, souvent déclencheur du SII

• Favoriser une digestion plus fluide grâce à la respiration consciente

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Installez-vous confortablement, fermez les yeux… et laissez-vous guider.

💡 Pour aller plus loin :

Je suis Fleur Le Calonnec, diététicienne spécialisée dans le SII et le protocole FODMAP. Avec le Poopcast, on parle de digestion, de santé intestinale et de solutions concrètes pour mieux vivre avec un intestin sensible. Tu ne sais pas par où commencer ? 👇

1️⃣ Quizz gratuit “As-tu un SII ?”

Découvre en 1 min si tes symptômes correspondent au SII + vidéo explicative du parcours diagnostic et du protocole FODMAP.

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