3. Body Scan
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3. Body Scan
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このコンテンツについて
Yoga nidra can come in many shapes, but there's almost always a body scan. Try this one out -- if you fall asleep, you'll be in excellent company. Skip to minute 4:00 if you are ready to dive right in; otherwise use the first few minutes to get good and cozy, and to set your mind in the mood for practice.
This live practice was originally recorded on January 16, 2025
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Music by Universfield:
Tranquil Soundscape (30s) by Universfield -- https://freesound.org/s/790649/ -- License: Attribution 4.0
Meditation Flow (30s) by Universfield -- https://freesound.org/s/790645/ -- License: Attribution 4.0