[3分]すきま時間で！リズムスクワットチャレンジ

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[3分]すきま時間で！リズムスクワットチャレンジ

著者： 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
ナレーター： RUMI
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このコンテンツについて

 【安定のよい椅子をご用意ください】 音楽のリズムに合わせてスクワットを行うクラスです。丁寧なガイドで、ゆっくりなテンポでスタートするので、初めての方・自信のない方でも大丈夫！まずは浅くてもいいのでリズムを楽しみながらトライしてみてくださいね。 ＊種目説明の後に、約3分半で40回のスクワットを行います。
【担当トレーナーの紹介】
RUMI…美ボディコンテスト入賞の実績を持つ、現役ママトレーナー。自己流のムリなダイエットでリバウンドを繰り返していた自身の経験や、出産・子育てを通しての経験からより美しく健康的な生活をサポート。©BeatFit (P)BeatFit
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