[3分椅子]すきま時間で！ふくらはぎストレッチ

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[3分椅子]すきま時間で！ふくらはぎストレッチ

著者： 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
ナレーター： KOTONE
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このコンテンツについて

 【安定の良い椅子をご用意ください】 毎日のすきま時間にトライしやすいクラスです。デスクワークの大きな悩みであるむくみ。1日放っておかず、気づいたときにこまめに解消することで、脚が楽に感じられますよ。
【ナレーターの紹介】
KOTONE…現役トレーナー兼ダンサー。大学院で理論の面から身体の動かし方、指導法について学び、正しい知識で丁寧な指導を行う。癒しボイスで初心者にも分かりやすく楽しく丁寧にサポート。ダンサーとしても活動し、楽しく体を動かすことのできるプロフェッショナルトレーナー。©BeatFit (P)BeatFit
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