[3分椅子]すきま時間で！すね筋トレ

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[3分椅子]すきま時間で！すね筋トレ

著者： 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
ナレーター： TAKUYA
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このコンテンツについて

 【安定の良い椅子をご用意ください】 椅子に座ったままできる、すねエクササイズのクラスです。すねの筋肉を鍛えることで、むくみ解消だけでなく「つまづきにくい脚」を作ることにも効果がありますよ。
【担当トレーナーの紹介】
TAKUYA…元総合格闘家。 10年後も価値がある、カラダを本質的に変える トレーニングを指導。 独特のトークとしっかり効かせる筋トレ指導が 人気で、アスリートから一般の方まで幅広くサポート。©BeatFit (P)BeatFit
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