-
[3分椅子]すきま時間で！すね筋トレ
- 著者： 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
- ナレーター： TAKUYA
- 2023/12/18
- 再生時間： 3 分
- ポッドキャスト
商品を追加できませんでした
申し訳ありません。ショッピングカートはすでに満杯のため、商品を追加できません。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Audible会員プラン 無料体験
会員は、12万以上の対象作品が聴き放題
アプリならオフライン再生可能
プロの声優や俳優の朗読も楽しめる
Audibleでしか聴けない本やポッドキャストも多数
無料体験終了後は月会費1,500円。いつでも退会できます
![『[3分椅子]すきま時間で！すね筋トレ』のカバーアート](https://m.media-amazon.com/images/I/51fDS3gkOYL._SL63_.jpg)
[3分椅子]すきま時間で！すね筋トレ
ナレーター：
TAKUYA
-
サマリー
あらすじ・解説
【安定の良い椅子をご用意ください】 椅子に座ったままできる、すねエクササイズのクラスです。すねの筋肉を鍛えることで、むくみ解消だけでなく「つまづきにくい脚」を作ることにも効果がありますよ。
【担当トレーナーの紹介】
TAKUYA…元総合格闘家。 10年後も価値がある、カラダを本質的に変える トレーニングを指導。 独特のトークとしっかり効かせる筋トレ指導が 人気で、アスリートから一般の方まで幅広くサポート。
【担当トレーナーの紹介】
TAKUYA…元総合格闘家。 10年後も価値がある、カラダを本質的に変える トレーニングを指導。 独特のトークとしっかり効かせる筋トレ指導が 人気で、アスリートから一般の方まで幅広くサポート。
©BeatFit (P)BeatFit